Mr. John's latest activity

Nay thử sang chạy sáng xem thế nào , dậy sướm để thành công mà nóng qué :look_down:

Bị căng chân các bác ạ, biết vậy nay nghỉ, máu chó quá =(( Gửi từ Xiaomi Mi A2 Lite bằng vozFApp

thằng thớt đã ngu thằng #2 còn ngu hơn

Em bị mụn đầu đen ở mũi với da hơi sạm thì nên bắt đầu thế nào các thím nhỉ? Điều kiện không dư giả lắm ạ :unsure: Gửi từ Xiaomi Mi A2...

Nay sinh nhật 2 tuổi con trai tôi, buồn nhiều hơn vui. Vậy là lần thứ 2 tự tay setup từ mua đồ trang trí bánh sinh nhật, gọt hoa quả, đi...

lên:byebye:

Tính hôm nay nghỉ nhưng tiếc không khí ở quê quá nên làm 1 vòng cho đỡ tiếc, mai phải đi rồi =(( Gửi từ Xiaomi Mi A2 Lite bằng vozFApp

tôi là loại gì thì chưa tới lượt anh đánh giá. NHưng loại loser lại thích thể hiện, hay XL chém gió ta đây như anh thì thấy rõ rồi đó...

Tôi sướng hơn fen, đang chờ cuối ngày đếm tiền hàng hôm nay. Tranh thủ ra bờ sông ngồi dứt vài lon. Gió sông rười rượi, uống miếng bia...

Hôm nay các fen đã chạy chưa :byebye:

Nay chạy giày rách được 5km Sub 28m:sexy_girl: via theNEXTvoz for iPhone

Anh em mới chạy thường hưng phấn quá không kiểm soát được tăng quãng đường quá nhanh cực kỳ dễ dính chấn thương. Anh em lưu ý nhé !

Hôm nay thế nào rồi các bác, cảm ơn bác trên đã chỉ, em hít sâu hơn và hôm nay không bị xóc hông nữa, cơ mà vẫn máu chó chạy nhanh hơn...

cảm ơn các thím, em sẽ thử chạy chậm hơn nữa xem, đúng là máu chó quá mà :big_smile:

Xóc hông (dạng như là bị đau bên hông) là do b chưa đủ tích luỹ, chạy nhanh hơn so với khả năng nên bị yếm khí. Việc của b đơn giản là...