Ăn kiêng, đặc biệt là kiêng tinh bột với đường, món nào nhiều fructose tinh chế thì kiêng hẳn nhé my fen vì nó sinh mỡ rất dữ (trà sữa, coca, nước ép trái cây, bánh kẹo sản xuất công nghiệp ...)
Tập nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting), giới hạn khoảng thời gian ăn 8:16 (8 tiếng ăn, 16 tiếng...