Recent content by vicecarlone.mt

Khả năng cao là bác bị đau cơ đùi thôi, việc bó gối làm giảm range chuyển động lại giúp cho cơ đùi không bị đưa đến mức quá tải. Bác thử tập mấy bài isolate cho đùi dưới thử xem.

Bác đau hamstring thôi hay có đau mông không. Mà bác cũng cao, tầm m75 m8 nên 100kg mà nhìn không phì lắm via theNEXTvoz for iPhone

Bạn 100kg thì nên hạn chế bật nhảy, vì xung lực đặt rất mạnh lên thân dưới dẫn đến chấn thương. Hamstring là cơ đùi sau. Nếu như bạn bị đau cơ đùi sau thì khả năng cao bạn nhảy nhiều. Ở động tác nhảy thì cơ đùi sau được huy động lúc bật lên (ascending), còn cái bó gối giúp bạn là giảm độ xung...

Tách chân cũng không khó đâu bạn. Khó của cái tách chân là timing cho đúng với nhịp cầu cơ via theNEXTvoz for iPhone

Cây 77pro dễ dùng mà, cũng không quá nặng như mấy dòng trên, vừa đủ tấn công luôn via theNEXTvoz for iPhone

100zz 88d zstrike :beauty: via theNEXTvoz for iPhone

Bác hay rướn người cứu cầu nhiều không via theNEXTvoz for iPhone

2 hành động khác nhau nhiều bác à, không thể áp dụng phương thức hiện thực giống nhau được. Ở chạy bộ, marathon hay sprint, các bước chuyển luôn dùng cho mục đích sử dụng quán tính để tiến về trước, nghĩa là giữ bản thân tiếp tục chạy. Do đó, việc sử dụng nửa trước bàn chân để tiếp đất giúp...

Mình cũng giống bác, đánh zf2 dễ hơn 100zz :sweat: via theNEXTvoz for iPhone

So nặng đầu thì con zf2 với 100zz như thế nào nhỉ. via theNEXTvoz for iPhone

Sao mình chơi con zstrike vào tay hơn con 100zz nhỉ. Con 100zz mình đập không thoát hết lực được. Mà mặt vợt của 100zz to hơn zstrike xíu á via theNEXTvoz for iPhone

Dưa hấu dùng nhiều nước bác à via theNEXTvoz for iPhone

Muốn khỏe được thì tốn tiền lắm bác, ăn uống đủ chất, đủ thực phẩm bổ xung. Khởi động, dãn cơ, xông hơi, massage đủ kiểu mới hồi phục nhanh được :(

Bác đập thì liên quan gì đâu Chơi lâu mồ hôi nó thấm qua lớp quấn rồi đi vào thân gỗ á. Lâu dần dễ hỏng vợt. Kinh nghiệm là bác nên quấn một lớp thấm mồ hôi bên ngoài, vì lớp cốt nhựa này không có hút nước via theNEXTvoz for iPhone

Cây 77 bác không quấn cán à via theNEXTvoz for iPhone