Recent content by [W]inter [B]lues

mình thì bị đau bắp chân =((

may mùa này múc đc e zai Szo ráp vào đá luôn đc chứ ko cũng khó

hehe thx thím nhé :love:

thx thím nhé :big_smile:

Ocbd mới này size thấy khác với loại cũ quá thím nhỉ, thím vẫn mặc size cũ hay up/down size gì ko ợ

chỗ chạy theo nhịp tim này khi nào đồng hồ nó báo vượt ngưỡng thì mình chạy chậm/đi bộ cho về bth rồi chạy tiếp hả thím

thx thím nhiều nhé, để e ngâm cứu :big_smile:

thx thím, chỗ chạy theo nhịp tim này có giáo án gì ko ạ :shame:

e newbie mới tham gia môn này nên cho e hỏi mấy thím chạy 5k, 10k có nghỉ đi bộ ko hay chạy liên tục luôn vậy ạ :big_smile:

bán Salah đc 215 nhưng chắc gì FSG nó nhả cho chừng đó để mua mà ham 🤣 🤣 🤣

cái baga của e trước gắn cũa hãng tặng đi nó rung nghe tiếng khó chịu quá, có loại nào gắn vào đi nó ko bị rung phát ra tiếng ko mấy thím nhỉ

thx mấy thím để e tập theo cái đó thử :big_smile:

chắc chốt sổ thật rồi =((=((=((

thím cho e hỏi giáo án này chạy với pace bao nhiêu vậy ợ :shame:

trước khi chạy có cần bôi mấy cái gel làm nóng cơ trước ko nhỉ mấy thím