Cách chữa tận gốc tất cả các loại ám ảnh tâm lý đều theo hướng là phải đối mặt với các ám ảnh đó. Cụ thể làm thế nào thì có nhiều trường phái khác nhau, và tùy vào bệnh và mức độ nặng nhẹ. Nhưng mục tiêu cuối cùng không phải là để quên được cái ám ảnh đó đi, mà để quen với cái nỗi sợ đến mức mà coi nói như việc bình thường.
OCD thường có ám ảnh về việc các thứ bẩn hoặc không theo trật tự. Ví dụ muốn cải thiện chuyện đó thì cách làm là thường xuyên vào những nơi cực kì bẩn thỉu vừa bộn, và thay vì dọn hoặc chạy đi thì không làm gì, chỉ ở đó và tìm cách thích nghi với nó. Đương nhiên mỗi trường hợp cụ thể thì bác sĩ tâm lý sẽ có phương thức khác nhau, nhưng ở VN ko có bs tâm lý thì anh phải tự tìm cách điều trị cho anh thôi.
