[Tư vấn] Đạp xe đi làm ở Hà Nội

[TegamiJason]

Nên dậy sớm 45-60p mà đạp xe khoảng 8-10km, sau đó về tắm xong rồi xách xe máy đi làm, chứ đạp đến cq có 3km thì chẳng gọi là tập thể dục đc

E có giờ tập thể dục riêng r nên tính đạp xe cho thư thái trc khi vào làm việc thoii

 

[jupiter_nguyen]

Bác dùng giấy ướt xong có lau bằng khăn khô tiếp không ạ? Mà 11 cây thật sự dinkout

Mình dùng giấy khô lau hết mồ hôi rồi dùng khăn mặt vải thấm nước lau 1 lượt cuối cùng mới dùng giấy ướt.
Đợt đó đi làm trục Nguyễn Trãi, Láng, Bưởi, Hoàng Quốc Việt. Đạp xe 11km còn nhanh hơn đi xe máy.

 

[TegamiJason]

https://www.facebook.com/groups/dapxedilam/?ref=share

vô đây thím ơi

via theNEXTvoz for iPhone

Trông cũng có động lực thím ơi Mặc dù ko nh ng pót ảnh đạp xe đi làm lắm nhưng cũng cổ vũ e phần nào

 

[TegamiJason]

Mình dùng giấy khô lau hết mồ hôi rồi dùng khăn mặt vải thấm nước lau 1 lượt cuối cùng mới dùng giấy ướt.
Đợt đó đi làm trục Nguyễn Trãi, Láng, Bưởi, Hoàng Quốc Việt. Đạp xe 11km còn nhanh hơn đi xe máy.

Cho e hỏi bh bác có đạp nữa không ạ? Nếu ko thì vì seo ạ? Để e xem mình kiên trì ntn ạ

 

[Veneno]

Đạp xe 2 năm 3 buổi/ tuần cả đi cả về 14km đường HN
Lý do nghỉ là ko có chỗ tắm khi tới nơi

 

[TegamiJason]

Đạp xe 2 năm 3 buổi/ tuần cả đi cả về 14km đường HN
Lý do nghỉ là ko có chỗ tắm khi tới nơi

7 cây 1 chiều ợ? Bác lau ng cũng ko đỡ ạ? Khoai sọ nhỉ

 

[Veneno]

7 cây 1 chiều ợ? Bác lau ng cũng ko đỡ ạ? Khoai sọ nhỉ

Em ko lau người luôn nên thế mới bỏ Do sáng đi trưa về nên cũng duy trì đc 2 năm nhưng tới năm thứ 3 thì chủ yếu đi trưa nên nghỉ
Còn trường hợp thím đi có 3km em nghĩ ko xi nhê đâu
Nếu ổn thì thím mang 2 bộ đi + 1 khăn lau người nhé.

 

[TegamiJason]

Em ko lau người luôn nên thế mới bỏ Do sáng đi trưa về nên cũng duy trì đc 2 năm nhưng tới năm thứ 3 thì chủ yếu đi trưa nên nghỉ
Còn trường hợp thím đi có 3km em nghĩ ko xi nhê đâu
Nếu ổn thì thím mang 2 bộ đi + 1 khăn lau người nhé.

À đi trưa thì chắc vỡ trận

chắc e thay áo thoi là ok với lau ng. Đi mùa mát mẻ thoii

 

[jupiter_nguyen]

Cho e hỏi bh bác có đạp nữa không ạ? Nếu ko thì vì seo ạ? Để e xem mình kiên trì ntn ạ

Giờ mình không đạp xe nữa rồi. Lúc trước mình nghỉ đạp vì công việc đi công tác suốt hầu như không ờ văn phòng. Còn hiện tại thì công ty cấm đi xe đạp đi làm .

 

[Veneno]

À đi trưa thì chắc vỡ trận

chắc e thay áo thoi là ok với lau ng. Đi mùa mát mẻ thoii

Thím nhắc mới nhớ, đợt đó đạp xe nhiều body em cũng ngon nghẻ lắm, eo thon chân to
Cũng ko bị viêm họng sổ mũi gì mặc dù trước đó cứ thay đổi thời tiết là em dính

 

[ndv92]

Chịu khó tốn ít tiền thì mua cái vé tập gym gần chỗ làm, đạp đến đó tắm rồi đến văn phòng, cơ mà mất thời gian bỏ mẹ, nếu kết hợp tập gym luôn thì đáng, còn không vote xe máy

Thường tập tạ nặng xong mới cardio, chứ làm ngược lại nó không hiệu quả.

 

[thaydoi18]

Thường tập tạ nặng xong mới cardio, chứ làm ngược lại nó không hiệu quả.

người lớn đi làm có thời gian tập đã là xa xỉ rồi thím

 

[Sinh tử hữu mệnh]

Tình hình là e đang tính đạp xe đi làm cơ mà chưa biết xử lý mồ hôi các kiểu ntn vì văn phòng ở HN e chưa thấy cái nào có phòng tắm cả. Có bác nào có kinh nghiệm chia sẻ với ạ.

Ko biết có hội nhóm nào không nhỉ các bác share e với. E thấy khu nội đô cũng bé mà toàn đi xe máy này ô nhiễm vs chen nhau quá. E toàn đi grab cho đỡ mệt nay nghĩ ra thú đạp xe kb có ae nào chung chí hướng.

Vấn đề quan trọng nhất mà ông không đề cập là cự ly. 2km trở xuống thì ok, mùa nóng cũng đạp được, đến ngồi máy lạnh tí là ráo. Còn năm sáu cây số thì thôi.

 

[Sinh tử hữu mệnh]

Ng ta cứ đi chậm chậm e khó chịu ý mà đợt đấy làm ở keangnam quanh khu đấy chỗ ng chánh ng quốc trị nhăm nhăm là vượt đèn thoii nên hồi đấy cứ bị nóng tính

Đường nội thành Hà Nội thì đạp xe luồn lách, trẻ ngang, trẻ dọc, vác xe lên vỉa hè rất vui nhé. Tôi trước toàn đâm vào mấy đoạn Trương Định, Đại La bằng xe đạp rất thú, bấm nhích nhích phanh. Đạp nó cũng thoải mái con người hơn là ngồi xe máy, ngồi xe mây nhiều bị gù lưng.

 

[TegamiJason]

Vấn đề quan trọng nhất mà ông không đề cập là cự ly. 2km trở xuống thì ok, mùa nóng cũng đạp được, đến ngồi máy lạnh tí là ráo. Còn năm sáu cây số thì thôi.

Tầm 3-4 cây j đó ạ nhưng đi thẳng 1 đường tăm tắp luôn

Đường nội thành Hà Nội thì đạp xe luồn lách, trẻ ngang, trẻ dọc, vác xe lên vỉa hè rất vui nhé. Tôi trước toàn đâm vào mấy đoạn Trương Định, Đại La bằng xe đạp rất thú, bấm nhích nhích phanh. Đạp nó cũng thoải mái con người hơn là ngồi xe máy, ngồi xe mây nhiều bị gù lưng.

E bị đau chỗ thắt lưng đây nên cũng hơi lo. Kb đạp xe có cải thiện j ko

 

[silaRzz]

Bác làm chỗ nào cịn vcc thế ạ e xin tên toà với. Hay bác lại ở nc ngoài ...

Mình ở Việt Nam thôi, xin lỗi không tiện nêu tên tòa nhà cũng như đơn vị đang công tác vì lí do bảo mật (sếp mà cũng đọc ở trên này là chết tôi). Nhưng đơn vị tôi là chủ tòa nhà 20 tầng này, cho thuê 15 tầng, sử dụng 5 tầng thôi, cơ sở vật chất thì không thiếu cái gì cả, ở cơ quan cả 2 tháng cũng được.

 

[TegamiJason]

Mình ở Việt Nam thôi, xin lỗi không tiện nêu tên tòa nhà cũng như đơn vị đang công tác vì lí do bảo mật (sếp mà cũng đọc ở trên này là chết tôi). Nhưng đơn vị tôi là chủ tòa nhà 20 tầng này, cho thuê 15 tầng, sử dụng 5 tầng thôi, cơ sở vật chất thì không thiếu cái gì cả, ở cơ quan cả 2 tháng cũng được.

Ở Hà Nội mà đx thế thì cịn vcc luôn bác ạ. May mắn làm cùng toà vs bác thì sướng đỡ đắn đo như bh

 

[xxx_zzz_000]

Cơ quan tôi có chỗ tắm táp thoải mái, vòi sen sạch sẽ vkl. Nên tôi thường chạy bộ tới cơ quan, tắm táp, vào phòng ngủ thêm 1 tiếng, dậy vừa đúng lúc giờ cơm trưa, đi nhậu với anh em xong lên phòng giả vờ ngồi máy tẹo. Trà chén, bốc phét rồi lại xuống phòng nghỉ ngủ tới 4h30. Sau đó đi đánh bóng bàn, đá bóng, hoặc chạy bộ về nhà, nhà cách cơ quan 5km.

Bảo vệ ca đêm à thím?

 

[Eihwaz2709]

Tình hình là e đang tính đạp xe đi làm cơ mà chưa biết xử lý mồ hôi các kiểu ntn vì văn phòng ở HN e chưa thấy cái nào có phòng tắm cả. Có bác nào có kinh nghiệm chia sẻ với ạ.

Ko biết có hội nhóm nào không nhỉ các bác share e với. E thấy khu nội đô cũng bé mà toàn đi xe máy này ô nhiễm vs chen nhau quá. E toàn đi grab cho đỡ mệt nay nghĩ ra thú đạp xe kb có ae nào chung chí hướng.

đi xe đạp đi làm thì mang 1 khăn tắm để lau người, áo để thay, 1 bộ áo mưa bộ gọn gàng, đồ chống nước cho balo, hôi nách thì mang cả lăn khủ mùi, nắng quá thì có khi mang sẵn đồ gội và luôn đến sớm để còn vệ sinh cơ thể ...đã từng đạp xe 2 năm đi làm bất kể mưa nắng =]]

 

[tmk1207]

Trước đạp xe thể dục đi chơi, đạp xe sang đông anh chơi. Đạp mùa hè balo lúc nào cug có thêm 3 cái áo để thay