emyeunguoinhen
Senior Member
Cài Gcam vào camera tăng 200% công lựcTôi đang dùng mì xào nốt 5 đây
Bản 3GB/32GB
Chụp ảnh siêu lởm, pin thì chai
Gym là phải đẹp như vậy
- Thread starter hieutvplus
- Start date
thiennghia
Senior Member
Xả bao lâu thì được vậy thím, muốn lên 80kg quá mà nó chững cân luôn ở mốc 74kg rồi. Mặc dù whey ăn uống cũng đầy đủ
Mình bị béo phì độ 1 bác ạ. Hồi trc 90kg, 1.7m ráng tập cardio ở nhà đc 2 tháng rồi mình ra gym luôn. Mình cứ tập rồi ăn bình thường + uống sữa tươi, chứ ko có tiền chơi whey nữa
cuongdaica
Junior Member
emyeunguoinhen
Senior Member
Bản này khá okeOk để đệ thử
Mà có link ko giáo sư đỡ phải mò
https://www.celsoazevedo.com/files/android/google-camera/f/changelog807/
Nhưng phải root máy xong bật camera 2 api trước, cái này gg nhé
nhìn kinh kinh, kiểu như có thểđứt bất cứ lúc nào
dangkhoa27187
Đã tốn tiền
Bỏ hẳn đồ ngọt, ăn nhiều rau củ, ít đường thì sẽ giảm mặt.j/k thui
Btw, có cách nào giảm mỡ bụng/mặt ko thím? Mình cũng siêng sắn chạy bộ lắm, tan làm là cúng xỏ giày làm 5-6km, giảm cân rõ nhưng mỗi cái mặt ko giảm, cái bụng thì giảm chậm vcc
Bụng thì khó hơn, chia nhiều bữa ra, ăn mỗi bữa chỉ vừa vừa thôi ko no, như thế dạ dày sẽ từ từ nhỏ lại, gập bụng để có cơ, còn ko cần cơ thì khỏi.
Acelightning2
Senior Member
Cái mặt của thím người ta gọi là mặt thịt, có những người người thì ốm, nhưng mặt thì nọng và xệ. Hoặc có thể thím giảm cân nhưng giảm chưa đủ mỡ thôi. Thử xuống thêm nữa, bớt ăn ngọt, ăn mặn ăn đêm lại, ngủ ít đủ 8 tiếng thôi xem mặt có hóp lại bớt không nào. Không thì chỉ có cách đập đá thì mặt mới hóp thôi thím ạj/k thui
Btw, có cách nào giảm mỡ bụng/mặt ko thím? Mình cũng siêng sắn chạy bộ lắm, tan làm là cúng xỏ giày làm 5-6km, giảm cân rõ nhưng mỗi cái mặt ko giảm, cái bụng thì giảm chậm vcc
Sent from MI MAX 3 via nextVOZ
AlphaStrike
Junior Member
Tuần tập 4 buổi, gập bụng (150)- hít đất (150)- chạy bộ (30p)- ngực (tạ tay 2 bên 5kg, 150)
Tập vui lấy form thôi
View attachment 294242
Chạy nhiều quá k lên cơ được. Cơ mà lên thể lực nhiều
Sent from Samsung SM-A520F using vozFApp
Urek Mazino
Junior Member
3 tháng vầy được chưa ae
, có cần uống thêm mass hay whey gì cho bự với săn chắc tí không
, có cần uống thêm mass hay whey gì cho bự với săn chắc tí không
Last edited:
bibar123
Senior Member
Em hít kiểu chất lượng nên ít lắm, một hiệp nhiều nhất thì được 30 cái lên nhanh xuống chậm bụng sát đấtĐồng dâm đây rồi
Thím.pull up đc bn phát thế?
via theNEXTvoz for iPhone
hung139150g
Senior Member
Cái ảnh này t thấy từ lâu lắm rồi
WENBIE
Member
Trẫm cũng dc có 30 cái, hít xà thì giỏi dc 4 cáiEm hít kiểu chất lượng nên ít lắm, một hiệp nhiều nhất thì được 30 cái lên nhanh xuống chậm bụng sát đất
via theNEXTvoz for iPhone
Quá buồn hihi
hung139150g
Senior Member
Còn ảnh nào khác hơm. T report mi pót sếch. Nỡm ạquỷ sứ theo dõi canh me dooddeed à?
WENBIE
Member
Làm kèo hít đất đi hihi nỡm ạCòn ảnh nào khác hơm. T report mi pót sếch. Nỡm ạ
hung139150g
Senior Member
Bao nhiêu kg trên lưng đấy bi hí hí
WENBIE
Member
Thím nhiêu thì mình chơi theo hihi
hung139150g
Senior Member
Thôi ko bỏ gì lên nhé. Kèo ntn nhỉ
Similar threads
