robodientu2
Junior Member
Các bác tư vấn giúp mình làm thế nào giảm huyết áp mà không phải uống thuốc? Mình sinh năm 92. Hôm nay vừa đi khám. Đo lại 2 lần, bác sỹ bảo bị cao huyết áp.
[Tư vấn] - 28t bị cao huyết áp 140/80
- Thread starter robodientu2
- Start date
Râu tóc bạc phơ
Senior Member
Mua apple watch mà đeo, khi nào thấy huyết áp cao thì ngồi tập thở thư giãn, tránh bị kích động và uống trà mướp đắng hay actiso cũng được.
Ngoài ra nên đi tập thiền nữa, yoga...
Ngoài ra nên đi tập thiền nữa, yoga...
robodientu2
Junior Member
Em làm bên XNK - Logistics, cũng cố gắng không căng thẳng mà không được bác ạ. Đang lo, từ trước dịch huyết áp bình thường còn yên tâm. Bây giờ thấy căng quá.
ngongocloi
Member
Chịu khó tập thể dục. Ăn nhạt. 140/80 thì vẫn nhẹ chán
Vietlott Mega 6/45
Senior Member
ông đồng nghiệp tôi 3x tuổi cũng huyết áp trên tầm 160-180, dưới k rõ, thấy vẫn bú bia rượu thuốc lá phè phè
langthang1999
Senior Member
Phải uống thuốc thôi. Cứ theo bs khuyên. Đừng lên đây hỏi, tụi nó phán bậy là về treo cổ luôn đó
bannedbyvungocanh
Đã tốn tiền
Meocuumenh
Junior Member
Nghe nói có cái vòng giảm huyết áp Toma. Thím nào xài rồi cho mình review với?
LuuKienMinh
Đã tốn tiền
Uống thuốc đều kết hợp tập luyện là ổn thôi bác.
Sent from Xiaomi M2007J20CG using vozFApp
Sent from Xiaomi M2007J20CG using vozFApp
robodientu2
Junior Member
Em ăn nhạt đi nhiều rồi, không thuốc lá, rượu bia gần như không. Mỗi tội lười thể dục. Haiz
OngToDanTau
Member
Chịu khó ăn nhạt, hạn chế muối, bia rượu, cafe, các món ăn bổ máu bổ khí làm tăng huyết áp.
Ăn nhiều rau xanh, ăn chay đc nhiều 1 thời gian đc thì tốt. Tpcn thì hạ áp ích nhân, trà hoa cúc, thanh nhiệt hoa hoè thảo quyết minh...
Ăn kiểu tụi thực dưỡng thì người gầy yếu thiếu máu ko nên ăn nhưng người mỡ máu cao huyết áp tiểu đường lại hợp.
Về tập luyện thì tránh tập mạnh, có thể dưỡng sinh khí công nhẹ nhàng ngay tại nhà, ngay trên giường.
Search facebook khicongydao VN mà tìm bài tập, các món ăn nên tránh mà làm theo.
Cần thì đến nhà mấy ô thầy hướng dẫn free lại cho dễ hiểu nếu đọc và xem mà ko hiểu.
Mà thấy HA của thớt còn trẻ mà cao như kia thì 1 thời gian khó mà hạ đc HA đấy, ko chịu ăn kiêng, k chịu tập luyện mà đòi k uống thuốc thì chịu rồi. Thôi ra khám tim mạch GS về mà kê đơn uống tạm 1 vài tháng đi.
Còn bà chị dâu t lại huyết áp thấp nên ăn uống tập luyện lại làm ngược lại thớt: nhân sâm, táo đỏ, long nhãn, bí đỏ, thịt đỏ, hải sản, gừng, lạc, mít xoài chôm chôm sầu riêng vải; hạn chế đồ thanh nhiệt mát gan giá đỗ, dưa hấu, dưa chuột, đồ chua cam chanh bười quýt nên huyết áp lên kha khá; uống cafe lại lên đc nhịp tim.
Last edited:
, bác sỹ hỏi suốt nhưng do hay chơi thể thao nên ko vấn đề gì
amenominakanushi1986
Member
Ông mua cái máy về đo , tới phòng mạch vừa đi vừa lo lắng nó phải lên chứ, mà mức 140 cũng chỉ hơi cao chứ đâu phải bệnh rồi đâu.
Coi có uống cf ko nữa.
P/S: Đừng nói là tôi khuyên bậy, đây là theo lời bác sĩ đa khoa bày tôi đo cho mẹ tôi đấy, mua máy về tự đo trong ngày, huyết áp nó lên xuống tùy thời điểm
demon123456
Member
Frankensteins
Đã tốn tiền
ông phải xác định nguyên nhân cao huyết áp do đâu rồi mới tìm cách khắc phục được
nếu không phải do bia rượu nhiều thì có thể là do béo phì , hay là do thận
nếu không phải do bia rượu nhiều thì có thể là do béo phì , hay là do thận
Con Chiên Ngài Sofm
Senior Member
Apple watch có đo đc huyết áp đâu chỉ đo đc nhịp tim thôi
Mình tiền sử gđ huyết áp cao , đợt cách đây mấy tháng nhậu liên tục mấy bữa xong ăn bữa hải sản tôm hùm gạch xịn xò quá thế là qua hsau rối loạn huyết áp luôn toàn 150 trở lên. Đi khám bsi test mấy bài thở nhanh thở mạnh mà tí nữa thì tèo , người lơ mơ mất tự chủ luôn phải ngậm thuốc dưới lưỡi. Thế là từ đó đến giờ ngày nào cũng thuốc buổi sáng kết hợp tập thể dục nhẹ , uống nhiều nước bớt ăn mặn thì ngon lại dần. Nhưng tóm lại đã HA cao nên nhớ uống thuốc, ko là dễ đột quỵ lắm .
Cũng phải đi xn máu nước tiểu đầy đủ , soi thận xem có bị sao ko nữa
via theNEXTvoz for iPhone
Similar threads
![[object object]](https://data.voz.vn/avatars/s/1865/1865058.jpg?1680246220){kind=avatar}
