michelin113
Junior Member
Mình cũng bị giống thím đây, và đã áp dụng vài cách như sau:
Đó là những cách mình áp dụng và thấy ổn nên chia sẻ cho thím, còn tùy mỗi mỗi người ...
- Ăn xong là ko nằm liền mà ngồi hoặc đi đứng tầm 1h rồi mới nằm (tránh trào ngược dạ dày gây viêm thực quản)
- Tối và sáng khi nào cũng súc nước muối nóng
- Cứ 1 tuần 1 lần là mình uống tinh bột nghệ + mật ong (hoặc tỏi ngâm mật ong) pha nóng uống vào mỗi tối
- Nếu nhà gần biển thì mỗi sáng cuối tuần đi bộ hoặc chạy rồi xuông biển tắm, nước muối biển rất tốt cho đường hô hấp (nếu vùng biển đó sạch => mình ở Đà Nẵng)
- Tập gym nhẹ hoặc đi bộ hoặc chạy bộ trên máy chạy giúp cho việc đổ mồ hôi tốt cho sức khỏe và hô hấp tốt hơn
- Mùa nóng thì nên bật điều hòa chế độ xoay làm mát
- Mùa lạnh thì giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là chân, tai và họng, uống thêm trà gừng
E Đà Nẵng đây thím, bữa mô giao lưu bữa thím
Gửi từ Samsung SM-N975U bằng vozFApp