Gầy gò nhưng nội tạng ngập mỡ, lý do từ thói quen ăn uống nhiều người Việt mê

Skinny fat

dai10c4 said:

Tôi m72 73, hơn 80 kí, muốn xuống mà k đc đây. Thích ăn cá , rau, ghét thịt và hải sản. Khoái uống nước lọc hoặc nước ép, ghét nước ngọt. Có thời kì bỏ cơm trưa hơn 1 năm, sau bị sốt siêu vi vs xuất huyết nó hành cho mới ăn lại mà vẫn k giảm đc cân đây.

Click to expand...

Đường tự nhiên cũng làm anh mập đó, anh ăn nhiều trái cây ngọt hay uống nước ép nguyên chất cũng là đường cả, đều làm tăng cân thôi

Lệnh hồ Rung said:

dân trí thấp lại buông thả nên thế, trình độ dinh dưỡng dân vn kém vl

Click to expand...

vẫn còn tuyên truyền trứng có hại thì còn kém

anhthosan said:

Tôi thấy nhiều người ăn uống mà sợ luôn. Điển hình thằng anh rể tôi. Hoàn toàn ko có rau luôn, ngày nào cũng đồ chiên & xào, kho hay luộc là ko ăn được ?!?. Thịt thì phải ba rọi chứ nạt quá ăn ko nổi. Nước thì ko uống nước lọc, nói nước lọc uống tanh lắm, chỉ uống cà phê, trà đá, nước ngọt.

Click to expand...

ông này về trung niên tầm 4 mấy là bệnh nó phát ra nhiều lắm

AnhSeVe said:

Dân Nhật họ sống thọ vì họ hiểu về dinh dưỡng chứ không phải tự dưng sống thọ đâu, mà vì sao họ hiểu dinh dưỡng, vì họ được giáo dục, ở VN chương trình sức khỏe thì không có, toàn chương trình khóc lóc, vú đít, hài nhảm

Click to expand...

có hồi học công nghệ lớp 6 thì phải, mà vl cái tuổi mà đám nhỏ có đc tự quyết định hay ảnh hưởng ăn uống đâu, sau cũng quên ráo.

gan nhiễm mỡ là lười vận động nhé các fen hồi trước tôi đi siêu âm bị gan nhiễm mỡ 1 dù gầy tầm 45kg thôi, dân văn phòng mà (ít ăn nội tạng), đợt sau đi tập gym vô, có ăn nội tạng nhiều hơn hồi xưa 1 chút (1 tuần 1 bữa gọi thêm lòng mề) nhưng vẫn không bị gan nhiễm mỡ gì cả

đàn ông k ra gym thì cũng nên hít xà hít đất, mấy cái này cơ bản là gần như free rồi, k làm dc nữa thì tự trách bản thân đi

Shuu.Ryuzaki said:

gan nhiễm mỡ là lười vận động nhé các fen hồi trước tôi đi siêu âm bị gan nhiễm mỡ 1 dù gầy tầm 45kg thôi, dân văn phòng mà (ít ăn nội tạng), đợt sau đi tập gym vô, có ăn nội tạng nhiều hơn hồi xưa 1 chút (1 tuần 1 bữa gọi thêm lòng mề) nhưng vẫn không bị gan nhiễm mỡ gì cả

Click to expand...

Nó do không có vận động, ví dụ ăn 5 nhưng tập 6-7 thì tốt hơn ăn 2 nhưng không tập gì cả

Mới kiểm tra bị gan nhiễm mỡ đây, mặc dù vận động rất nhiều, cường độ còn hơn người bình thường tập thể dục hay chơi thể thao

chanhday173 said:

Bé đi bộ cũng đc, nhưng sải chân dài ra chứ đi bộ như bình thường ko tốn năng lượng mấy đâu

Click to expand...

Pé đi bộ nhanh mà, nhiều lúc còn gần bằng người khác chạy bộ chậm cơ nhưng 1 ngày cố được 6-7000 bước nên chưa thấy giảm cân

Shuu.Ryuzaki said:

gan nhiễm mỡ là lười vận động nhé các fen hồi trước tôi đi siêu âm bị gan nhiễm mỡ 1 dù gầy tầm 45kg thôi, dân văn phòng mà (ít ăn nội tạng), đợt sau đi tập gym vô, có ăn nội tạng nhiều hơn hồi xưa 1 chút (1 tuần 1 bữa gọi thêm lòng mề) nhưng vẫn không bị gan nhiễm mỡ gì cả

Click to expand...

lười vận động + thói quen ăn uống nữa
có ông anh siêu gầy gò nhưng người 1 đống bệnh, do cứ rượu giã vào, tuần nhậu 4 5 trận
giờ kêu than lắm mà muộn cmnr

ginta135 said:

lười vận động + thói quen ăn uống nữa
có ông anh siêu gầy gò nhưng người 1 đống bệnh, do cứ rượu giã vào, tuần nhậu 4 5 trận
giờ kêu than lắm mà muộn cmnr

Click to expand...

chuẩn rồi fen, ăn uống thì là cái khó tránh rồi, ăn khó kiểm soát nên phải vận động vào để mà bù trừ các fen ạ

Shuu.Ryuzaki said:

chuẩn rồi fen, ăn uống thì là cái khó tránh rồi, ăn khó kiểm soát nên phải vận động vào để mà bù trừ các fen ạ

Click to expand...

Vận động đằng giời
Thịt nội tạng có hàm lượng cholesterol cao, bất kể nguồn gốc động vật. Trong 100 gam óc bò chứa 1,033% RDI cho cholesterol, trong khi thận và gan có lần lượt là 239% và 127%.
Trong các loại thịt thì nội tạng chứa nhiều purin. Nốc vào nhiều có nguy cơ cao bị gút.

Cho nên đa số mấy người bị mỡ cao, tim mạch, gút đều có tiền sử nốc rất nhiều nội tạng.
Thi thoảng ăn thôi chứ đớp nhiều quá đến 50-55t nó lòi ra rồi ở đó mà vận với động.

Thằng bạn tôi đang điều trị đây, đi làm hằng ngày hiện trường chứ k phải lười vận động, mỗi tội thói quen nhậu là quất nội tạng quá nhiều. Giờ mỡ trong máu cao quá, đang điều trị.

Đó là lí do vì sao có người uống bia nhiều nhưng ko mỡ mà có thằng gầy gầy, ít bia bọt những cũng dính mỡ máu

trongtin64 said:

Cal in < cal out là auto giảm cân thôi a. Tính lượng cal a nạp vô hằng ngày sau đó giảm từ từ hàng tháng và quan sát cân nặng. Giảm giảm 200 cal in 1 tháng k thấy giảm thì tháng sau giảm thêm 200 nữa là auto giảm cân. Kết hợp thêm cardio nữa thì sao mà k giảm dc . Nước ép trái cây toàn đường k chứ khác gì nước ngọt đâu mà ham hố. A thử cắt nước ép 1 tháng thử coi sao

Click to expand...

tôi thấy giảm cân hiệu quả nhất là cắt bữa tối, bữa chiều là bữa cuối cùng của tôi, tầm 5h là xong bữa
sau đó chỉ uống nước lọc, đi ngủ sớm là hết đói

Etched said:

View attachment 2536228

Mới kiểm tra bị gan nhiễm mỡ đây, mặc dù vận động rất nhiều, cường độ còn hơn người bình thường tập thể dục hay chơi thể thao

Click to expand...

Fen có ngủ muộn hay thiếu ngủ không? Có stress không?

cũng mỡ gan độ 1 đây. Lôi dây ra nhảy cả tháng nay rồi

tanmanh0707 said:

Xin vozer thực đơn 3 bữa / ngày để giảm mỡ máu / gan nhiễm mỡ

Click to expand...

mẹ đầu năm thử máu mỡ máu tăng gấp 5 bt, gan nhiễm mỡ, bilirubin, feritin cũng cao, nên người lúc nào cũng mệt mệt sợ hãi vl, đang kiêng bớt cuối tháng đi thử lại coi sao

anhthosan said:

Tôi thấy nhiều người ăn uống mà sợ luôn. Điển hình thằng anh rể tôi. Hoàn toàn ko có rau luôn, ngày nào cũng đồ chiên & xào, kho hay luộc là ko ăn được ?!?. Thịt thì phải ba rọi chứ nạt quá ăn ko nổi. Nước thì ko uống nước lọc, nói nước lọc uống tanh lắm, chỉ uống cà phê, trà đá, nước ngọt.

Click to expand...

Kiểu này mà còn không vận động nữa chỉ có thận sớm thôi , khiếp ăn vậy chắc ỉa bón máu không quá

vokycacab said:

gym nào hốc nội tạng với tiết như thằng trong bài?
thịt cũng chọn lựa, rồi bổ sung từ whey
so sánh tào lao vcc

Click to expand...

1 là gym ghẻ đú, 2 là thi đấu hoặc tryhard mới chơi vậy thôi, chứ phòng mình tập toàn mấy bố bú rượu bú bia như thợ, nội tạng tiết canh đều, tuần 5 6 buổi toàn full body tướng vẫn be + đẹp
Có mấy bố thêm bộ môn đá đớ thì hơi toang thôi , nhưng vẫn 5 buổi full body đều, có khi 6 buổi

Mình béo như lợn nhưng xét nghiệm đinh kì chỉ số lúc nào cũng đẹp còn mấy ông ở công ty trông bình thường mà chỉ số gout mỡ máu các thứ cao vút lên. Điểm chung mấy ông kia là trưa toàn ăn hàng còn mình tự mang cơm