- Coi bộ khó dữ vậy 2 thím, tạng người em thì chân nhỏ, do từ bé đến giờ không có chơi thể thao hay chạy bộ gì cả, e tăng 10kg từ đợt đi nghĩa vụ năm 2015, nhưng chân cũng ko to được, chỉ lên phần trên, giờ thì làm văn phòng nên ngồi nhiều, cũng tập plank rồi đạp xe này nọ tại nhà mà vẫn thấy ko ăn thua lắm, có đợt e giảm ăn mỗi bữa chỉ 1 chén trong vòng 1 tháng thì cân nặng chỉ sụt có 2 ký, nhưng mặt e nó hốc hác lại
chứ bụng thì vẫn y chang, ai cũng quở nên mới ăn uống lại bình thường, tật e thì cũng ko có ăn vặt hay uống nước ngọt gì mấy, hầu như 8 năm nay cân nặng luôn trong khoảng 58 đến 61 ký, hồi mới về ko có bụng cũng 60kg, giờ có bụng cũng 60kg, tự mình nhận biết là bụng to hơn nhưng thể trạng ốm hơn trước, nên cũng chả biết giảm calo thế nào cho phù hợp. ak mà mua cái đai đeo bụng có tác dụng ko mấy thím?
mỡ nội tạng phải được ưu tiên giảm trước chứ thím. Cơ thể luôn ưu tiên giảm cái gì nguy hiểm tới sức khỏe hơn mà.
Cơ bản thì mỡ nó giảm toàn thân. Nhưng có 1 cái lý thuyết mình vô tình xem trên ytube kênh nguyễn bảo bằng là vẫn có thể giảm mỡ cục bộ đc, cơ thể nó có cơ chế tích mỡ vào những vùng ít hoạt động (bụng dưới, lưng sau,...) nên ngta có thử nghiệm là chỉ tập bụng sau đó cardio.
em đang nói đoạn này, tại sao mỡ nội tạng nó lại giảm sau mỡ dưới da.
không ăn thì khắc giảm
)
Đúng thím ạ, nên là mấy đứa kêu hít không khí mà cũng béo thì mình chả tin. không ăn cơm mà ngày 3 cốc trà sữa thì cũng = nhau.không ăn thì khắc giảm
case 10kg thì chưa chứng kiến
Mình từng là vận động viên oánh giải võ thuật hồi còn trẻ, từng ép ký suốt 2 ngày cuối, cực đoan kiểu ép nước ra cho bằng hết (ko dùng thuốc), lúc lên cân chỉ mặc mỗi sịp để đủ ký đánh hạng cân đã đăng ký.
Nhưng nói kiểu tiêm 1 phát lợi tiểu giảm luôn 10kg kiểu như dễ như trở bàn tay thì mình vẫn xin bằng chứng, chưa thấy chưa tin. Mà thấy rồi vẫn sẽ còn nghi ngờ.
ăn uống bình thường, trà sữa tuần 1 ly. Cf sữa ngày 1 ly, cơm ngày 1 chén.
đang tính đi nhổ thêm cái răng ngu coi có giảm kg nữa ko, nguyện vọng đang là dưới 50kg cho đẹp.
T mỗi ngày chạy 5-6km trong khoảng nửa tháng mà cũng giảm từ 72 xuống 67 đây.
Đi nghe chém gió làm gì, giảm được 10kg liền thì điều đó là không khó, mà không khó thì còn gì là thi thố nữa mà đòi cấp QG
Mình từng là vận động viên oánh giải võ thuật hồi còn trẻ, từng ép ký suốt 2 ngày cuối, cực đoan kiểu ép nước ra cho bằng hết (ko dùng thuốc), lúc lên cân chỉ mặc mỗi sịp để đủ ký đánh hạng cân đã đăng ký.
Nhưng nói kiểu tiêm 1 phát lợi tiểu giảm luôn 10kg kiểu như dễ như trở bàn tay thì mình vẫn xin bằng chứng, chưa thấy chưa tin. Mà thấy rồi vẫn sẽ còn nghi ngờ.
