Chuyện hay bị bóng đè

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề Phanh Blank 2
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu

Phanh Blank 2

Senior Member
Tôi thì hay có thói quen ngủ muộn vì do có việc với tính chất cao và có sử dụng trà nên khó ngủ hơn . Là 1 người đã uống trà lâu năm nhưng chuyện uống trà và khó ngủ vẫn luôn gặp nếu uống sai thời điểm , với cơ địa mỗi người đều khác nhau thì với tôi là sau 9h tối là thời gian cấm trà và cafe vì chúng chứa Tanin và Caffeine. Tôi có thể uống trà gần như cả ngày thay nước chính vì nó ngon . Nhưng nay lại khác , vì quá bận và vừa ăn món cá kho . Tôi tự pha cho mình 1 ấm trà mạn để uống cho đỡ tanh miệng , phản tác dụng thay là việc tôi không nhìn đồng hồ là đã 21h17 . Lúc đó tôi uống trà và có ăn nhẹ thêm cái bánh khảo . Sau đó tôi làm việc , trong suốt khoảng thời gian đó , tôi đã vừa uống trà và nước để làm tan Tanin trong máu . Chẳng biết đã nhấp nhổm bao nhiêu lần vì đi vệ sinh , nhưng xét theo lượng nước thì đã quá 6 lần fill thêm cốc nước 600ml . Đến cốc cuối , tôi thấy mình cũng mệt nên đã đổ đi khi còn 1/2 , ăn nhẹ thêm cái bánh ngọt và xem chút gì đó trên mạng để mệt cho dễ ngủ . Nói đến đây cũng khá khó hiểu , tại sao muốn mệt bằng cách ăn bánh ngọt rồi xem chút trên mạng . Trong bánh ngọt có đường , mà đường đó sẽ chuyển hoá năng lượng mà . Nhưng tôi cũng không bận tâm vì đã lười nên chọn nó . Sau đó là cắm sạc tất cả mọi thứ , cuộn tròn mình trong chăn và đi ngủ , bật tiếng kinh lên để ngủ đỡ sợ . Xin lỗi các bạn vì đọc đến đây vì sao tôi ngủ lại dùng tiếng kinh hay là nhạc ru ngủ , tiếng ồn trắng , bla bla . Đó là do thứ tôi nghe nhiều khi còn nhỏ vì nhà ông ngoại và nhà cũ của tôi đều gần chùa . Việc ngủ với tiếng đọc kinh tôi dần quen . Tất cả xong xuôi được 20p thì nó đến , vẫn như mọi khi là việc bị rơi từ bệ lan can của toà nhà cao tầng . Lúc đó các bó cơ thả lỏng nên không sao cả , bây giờ nó mới bắt đầu này . Tôi cảm thấy mình bị trói toàn thân , siết chặt vùng cổ bằng dây thép đến khó thở rồi lấy ngón bịt mũi , bấm miệng , làm đủ trò để tỉnh dậy. Trong cơn mê , tôi cố lấy tay để kéo ra và làm trong sự cầu nguyện để chấn an . Tôi cố nhưng thấy cảm giác trên đầu mình có mèo nhảy liên tục như vòng tròn , nghe thấy tiếng kinh bị lặp lại 1 từ như vấp đĩa . Sợ quá nên cố vùng vẫy , tôi cảm thấy như nắm phải tay chân ai đó , nhưng lúc đó tôi cuộn tròn trong chăn thì sờ phải tay ai ??? . Tôi đã cố dậy ...

Chuyện này đã lặp lại nhiều lần , từ sau chuyện cũ do con dở kia . Tôi đã bị gặp lại với tần suất nhiều hơn thay vì 1 lần tùy lúc ...


Đến giờ đéo dám ngủ
U0wng83.gif
 
Hồi đó bị bóng đè hoài, sợ vl, lên mạng thì tụi nó bảo bóng đè là bước đầu của lucid dream - điểu khiển giấc mơ. Xong các lần sau bóng đè áp dụng theo công thức xây dựng thế giới là mơ đẹp luôn.
1. Trước tiên phải bình tĩnh, cái này khó vì k cử động dc thì ai cũng sợ, nhất là nhìn hay nghe thấy gì đó lạ.
2. Lúc tỉnh hãy tưởng tượng đến 1 khung cảnh k có thật mà mình thích, kiếm 1 video trên yt với núi đồi và căn nhà chẳng hạn, học thuộc từng chi tiết khung cảnh, cây màu gì, nhà thế nào, mấy nhà, bố cục ra sao.
3. Lúc bị bóng đè hãy vẽ lại cái cảnh trong đầu, từng chi tiết một, núi cao bao nhiêu cây, nhà ở đâu, cửa sổ trông thế nào, trong nhà có gì.
4. Sau một hồi vẽ lại cảnh thím sẽ quên đi bóng đè và bắt đầu mơ theo cảnh này
5. Nếu âp dụng thành công sau này bóng vẽ cảnh gì cũng mơ na ná được theo đó nhưng k chính xác dc, đôi khi mơ được mấy cái tầm bậy.

Nhờ cái trên mà mình k sợ bóng đè nữa mà thậm chí còn mong ngủ bị bóng đè để vẽ mơ nữa. H ít bị hẳn rồi mà mơ đẹp lắm, thương gặp vấn đề trong mơ là tự theo phản xạ sửa lại cảnh luôn.
 
Tôi thì hay có thói quen ngủ muộn vì do có việc với tính chất cao và có sử dụng trà nên khó ngủ hơn . Là 1 người đã uống trà lâu năm nhưng chuyện uống trà và khó ngủ vẫn luôn gặp nếu uống sai thời điểm , với cơ địa mỗi người đều khác nhau thì với tôi là sau 9h tối là thời gian cấm trà và cafe vì chúng chứa Tanin và Caffeine. Tôi có thể uống trà gần như cả ngày thay nước chính vì nó ngon . Nhưng nay lại khác , vì quá bận và vừa ăn món cá kho . Tôi tự pha cho mình 1 ấm trà mạn để uống cho đỡ tanh miệng , phản tác dụng thay là việc tôi không nhìn đồng hồ là đã 21h17 . Lúc đó tôi uống trà và có ăn nhẹ thêm cái bánh khảo . Sau đó tôi làm việc , trong suốt khoảng thời gian đó , tôi đã vừa uống trà và nước để làm tan Tanin trong máu . Chẳng biết đã nhấp nhổm bao nhiêu lần vì đi vệ sinh , nhưng xét theo lượng nước thì đã quá 6 lần fill thêm cốc nước 600ml . Đến cốc cuối , tôi thấy mình cũng mệt nên đã đổ đi khi còn 1/2 , ăn nhẹ thêm cái bánh ngọt và xem chút gì đó trên mạng để mệt cho dễ ngủ . Nói đến đây cũng khá khó hiểu , tại sao muốn mệt bằng cách ăn bánh ngọt rồi xem chút trên mạng . Trong bánh ngọt có đường , mà đường đó sẽ chuyển hoá năng lượng mà . Nhưng tôi cũng không bận tâm vì đã lười nên chọn nó . Sau đó là cắm sạc tất cả mọi thứ , cuộn tròn mình trong chăn và đi ngủ , bật tiếng kinh lên để ngủ đỡ sợ . Xin lỗi các bạn vì đọc đến đây vì sao tôi ngủ lại dùng tiếng kinh hay là nhạc ru ngủ , tiếng ồn trắng , bla bla . Đó là do thứ tôi nghe nhiều khi còn nhỏ vì nhà ông ngoại và nhà cũ của tôi đều gần chùa . Việc ngủ với tiếng đọc kinh tôi dần quen . Tất cả xong xuôi được 20p thì nó đến , vẫn như mọi khi là việc bị rơi từ bệ lan can của toà nhà cao tầng . Lúc đó các bó cơ thả lỏng nên không sao cả , bây giờ nó mới bắt đầu này . Tôi cảm thấy mình bị trói toàn thân , siết chặt vùng cổ bằng dây thép đến khó thở rồi lấy ngón bịt mũi , bấm miệng , làm đủ trò để tỉnh dậy. Trong cơn mê , tôi cố lấy tay để kéo ra và làm trong sự cầu nguyện để chấn an . Tôi cố nhưng thấy cảm giác trên đầu mình có mèo nhảy liên tục như vòng tròn , nghe thấy tiếng kinh bị lặp lại 1 từ như vấp đĩa . Sợ quá nên cố vùng vẫy , tôi cảm thấy như nắm phải tay chân ai đó , nhưng lúc đó tôi cuộn tròn trong chăn thì sờ phải tay ai ??? . Tôi đã cố dậy ...

Chuyện này đã lặp lại nhiều lần , từ sau chuyện cũ do con dở kia . Tôi đã bị gặp lại với tần suất nhiều hơn thay vì 1 lần tùy lúc ...


Đến giờ đéo dám ngủ
U0wng83.gif
Hít thở đều và mạnh là thoát được
 
ko ăn uống vặt trước khi ngủ, càng hạn chế uống trà buổi tối
chỗ ngủ thông thoáng không khí
khi bị bóng đè bạn chỉ cần niệm phật 1 hồi là hết (bất kể bạn có theo phật giáo hay ko)
 
Bác là người Cao Bằng à?? Uống trà lại còn ăn bánh khảo cứ như bố tôi ấy.
 
Có lần đầu là hoảng muốn bật dậy thôi, chứ giờ mở mắt ra thấy đè là tôi nhắm mắt lại ngủ tiếp
 
do thói quen thím sinh hoạt k điều độ thôi nên cơ thể nó mới vậy. k hiểu sao fen có phải đi làm ca kíp gì k mà sau 9h tối làm cốc trà rồi lại có thói quen ngủ muộn sẽ dẫn tới ngủ k sâu giấc khó ngủ cũng là do thói quen uống trà về đêm. Giờ fen phải thay đổi cách sống đi , tập thể dục mỗi ngày nhiều vào. nếu k sắp tới ngoài độ tuổi 4x yếu đi nhiều đấy cộng luôn cả khoản khả năm ham muốn sinh lý tình dục sẽ bị giảm :( :ah::ah::ah::ah::ah::ah::censored:
 
Hồi đó bị bóng đè hoài, sợ vl, lên mạng thì tụi nó bảo bóng đè là bước đầu của lucid dream - điểu khiển giấc mơ. Xong các lần sau bóng đè áp dụng theo công thức xây dựng thế giới là mơ đẹp luôn.
1. Trước tiên phải bình tĩnh, cái này khó vì k cử động dc thì ai cũng sợ, nhất là nhìn hay nghe thấy gì đó lạ.
2. Lúc tỉnh hãy tưởng tượng đến 1 khung cảnh k có thật mà mình thích, kiếm 1 video trên yt với núi đồi và căn nhà chẳng hạn, học thuộc từng chi tiết khung cảnh, cây màu gì, nhà thế nào, mấy nhà, bố cục ra sao.
3. Lúc bị bóng đè hãy vẽ lại cái cảnh trong đầu, từng chi tiết một, núi cao bao nhiêu cây, nhà ở đâu, cửa sổ trông thế nào, trong nhà có gì.
4. Sau một hồi vẽ lại cảnh thím sẽ quên đi bóng đè và bắt đầu mơ theo cảnh này
5. Nếu âp dụng thành công sau này bóng vẽ cảnh gì cũng mơ na ná được theo đó nhưng k chính xác dc, đôi khi mơ được mấy cái tầm bậy.

Nhờ cái trên mà mình k sợ bóng đè nữa mà thậm chí còn mong ngủ bị bóng đè để vẽ mơ nữa. H ít bị hẳn rồi mà mơ đẹp lắm, thương gặp vấn đề trong mơ là tự theo phản xạ sửa lại cảnh luôn.
Lucid cái gì mà lucid.
Bóng đè là hiện tượng trí não bạn vẫn hoạt động trong khi cơ thể bạn vẫn đang ở trạng thái nghỉ ngơi, thành ra khi não ra lệnh cho cơ tay, chân hoạt động nhưng không có phản hồi (do cơ thể vẫn đang nghỉ) nên não tự bịa ra mấy cái hiện tượng bị đè này nọ.
Cố gắng vận động 1 lúc, cơ thể nó hoạt động lại là hết.
 
Hồi còn nhỏ toàn mơ rơi xuống vực sâu ko đáy, cho tới khi mở mắt dậy, một thời gian cũng tự hết. Có thời gian stress dài, tôi toàn mơ thấy chuyện kinh dị kì quái, với một người ko mê tín nhiều như tôi, mà 1 tháng liên tục như vậy cũng sợ đến mức ko ngủ đc
 
chưa bị bóng đè bao giờ, thấy nhiều người bảo bị bóng đè là kiểu nhìn thấy mà k làm gì đc à
 
Mình lâu lâu cũng bị, mà biết bóng đè rồi nên thôi k chống cự, nằm tận hưởng xem nó làm gì thôi =))
Ngày xưa khi sợ thì thấy nhiều điều ghê sợ, giờ biết rồi thì chỉ kiểu bóp cố, cắn đôi chút :D
Chả sợ nữa, tí lại ngủ bình thường.
 
Do lao lực quá chứ còn gì nữa. Chịu khó điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt điều độ hơn chắc là ok.
T thì thi thoảng ngủ hay bị giật mình kiểu bước hụt cầu thang đấy, giật mình vãi ra.
 
Lucid cái gì mà lucid.
Bóng đè là hiện tượng trí não bạn vẫn hoạt động trong khi cơ thể bạn vẫn đang ở trạng thái nghỉ ngơi, thành ra khi não ra lệnh cho cơ tay, chân hoạt động nhưng không có phản hồi (do cơ thể vẫn đang nghỉ) nên não tự bịa ra mấy cái hiện tượng bị đè này nọ.
Cố gắng vận động 1 lúc, cơ thể nó hoạt động lại là hết.
Lần sau bị bác cứ nghe theo hướng mình hướng dẫn thử xem. Vẫn luôn có 2 option 1 là tìm cách dậy, 2 là đi ngủ tiếp mà. Thì đi ngủ tiếp thì vào được mơ.

Bác đọc thử cái tài liệu nghiên cứu này để xem 2 cái connect với nhau như nào
 
Nghe hơi tâm linh nhưng bác thử xem đây là cách bà t dạy từ bé, là để con dao ở dưới đầu giường ngủ nhé thím.
 
bác cung cấp nhiều thông tin quá, bóng đè có 3 nguyên nhân chính thôi:
  • cơ thể mệt mỏi, căng thẳng kéo dài
  • chỗ ngủ k thông thoáng, ngạt thở, nóng bức hoặc do đè tay lên ngực gây khó thở
  • sử dụng nhiều chất kích thích
Nên bác cứ điều chỉnh r sẽ đỡ hơn mà, em cũng từng có thời gian bị bóng đè, cũng thử đặt cành dâu hay dao đầu giường thấy k đỡ
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
Phanh Blank 2,
Người trả lời cuối
Lovely to our people,
Trả lời
20
Lượt xem
2.295
Quay lại
Lên đầu trang