[DỊCH - CNN] Cuộc cách mạng ăn uống tại Mỹ: Hạn chế tinh bột, tuyên chiến với đường bổ sung

Lisandro Martínez · 10/1/26

6666dia đã nói:
Nếu anh không bị tiểu đường thì cần gì kiêng cữ, cứ bánh mì trắng bún phở mà húp cho sướng miệng . Duy trì cân nặng vừa phải thì tiểu đường thế nào được
Miễng đừng chơi mấy loại nước ngọt, trà sữa, mấy loại đấy mới tác động mạnh đến insulin của anh

Nhiều a ngáo ngáo kiểu đi ngược lại tự nhiên vì bị chúng nó hù cho ấy, k bệnh tật thì cứ ăn uống bth chứ kiêng cử khác gì mấy thằng đì tốc đâu chỉ là chọn khác thực phẩm. Còn trà sữa, nc ngọt, rượu bia kiêng cử là hiển nhiên rồi, k có gì tốt hơn là ăn uống bth và đa dạng cả, mọi biện pháp cưỡng chế tiêu cực khi k có dấu hiệu bệnh tật chỉ làm cơ thể dễ bị đột biến gen

via theNEXTvoz for iPhone

6666dia · 10/1/26

Yolo22_3 đã nói:
Đường mía đấy.
Từ lúc giảm đường, giảm tinh bột. Tôi thấy người khỏe ra.
Nay sẽ cắt thêm tiếp khẩu phần tinh bột.
Đường và tinh bột là kẻ thù nhân dân.

saigon2022 đã nói:
Tôi đọc trên Khí công Y đạo của ông thầy già già trên fb nói thì tiểu đường không phải do dư đường, mà là do tế bào không hấp thụ được đường.
Nên mấu chốt là phải khai thông cái chuyện tắc nghẽn hấp thu này.
Chứ không phải cắt đường.

via theNEXTvoz for iPhone

Quá cực đoan.
Trước hết các anh phải hiểu là bệnh tiểu đường nó liên quan mật thiết đến di truyền.
Đường và tinh bột nó không gây bệnh tiểu đường mà nó khiến bệnh tiểu đường trầm trọng hơn.
Tiểu đường loại 1 là do di truyền, cơ thể mất các tế bào tạo insulin do hệ miễn dịch- > cái này thì khoa học chịu
Tiểu đường loại 2 thường do thừa cân béo phì , không chỉ do đường mà cả chất béo và protein , dẫn tới tế bào kháng insulin.
Loại 2 cũng liên quan đến di truyền,do gen trong gia đình bị lỗi -> khoảng chục % người gầy vẫn bị tiểu đường như thường.
Việc kiêng cữ tinh bột , đường là quá cực đoan và thiếu cần thiết. Các anh ăn uống cân bằng, miễn sao duy trì đủ cân nặng là được, xem gia đình có tiền sử bị tiểu đường không để biết mà ăn uống.

Nếu gia đình có tiền sử tiểu đường thì mới kiêng cữ đường và chất béo

VY Canis Majoris · 10/1/26

Sữa tươi không đường có ổn ko nhỉ, tôi hay dùng với cold brew

coconclonton · 10/1/26

canvas125 đã nói:
Xem tệp đính kèm 3424040

Fun fact: 200 năm trước 100% dân số đều ăn uống thực dưỡng "real food" organic ko chất bảo quản ko màu thực phẩm ko thuốc bảo vệ thực vật, ko xe máy, ngày đi bộ 10k bước, tuổi thọ trung bình 31 tuổi. 2024 nốc cả đống hóa chất, đường công nghiệp, hít cả đống N2O, CO, kim loại nặng...: thọ trung bình 74 tuổi.

Nói tất nhiên ko phải để chửi thực dưỡng, mà là để chửi thằng RFK tấn công thành tựu của vaccine rồi xúi người ta thực dưỡng để thay thế, đúng nghĩa xúi người ta chặt chân rồi khuyên họ tự đi trên đôi bàn tay của mình.

này là do thành tựu y tế mà ? Ngày xưa cảm sốt thông thường xem, nghẻo ko chừng. Thấy sau WW2 tuổi thọ tăng đều ko ? Dù có lúc tuột nhưng ko bao giờ như hồi cúm TBN, là nhờ kháng sinh penicillin đấy

6666dia · 10/1/26

Lisandro Martínez đã nói:
Nhiều a ngáo ngáo kiểu đi ngược lại tự nhiên vì bị chúng nó hù cho ấy, k bệnh tật thì cứ ăn uống bth chứ kiêng cử khác gì mấy thằng đì tốc đâu chỉ là chọn khác thực phẩm. Còn trà sữa, nc ngọt, rượu bia kiêng cử là hiển nhiên rồi, k có gì tốt hơn là ăn uống bth và đa dạng cả, mọi biện pháp cưỡng chế tiêu cực khi k có dấu hiệu bệnh tật chỉ làm cơ thể dễ bị đột biến gen

via theNEXTvoz for iPhone

Đúng, bị bọn lang băm nó dọa xong phải đâm đầu vào mấy loại gạo lứt, đậu ... mà bọn nó bán đắt lòi kèn.
Chế độ ăn uống của người Việt nó khá lành mạnh rồi, ít bánh ngọt, ít dầu mỡ, nhiều rau, cơm trắng thì quá ổn. Chỉ mỗi tội là nhiều muối thôi.
Chứ uống rượu bia nước ngọt quá độ thì mới là khủng khiếp, dĩ nhiên lâu lâu uống thì chả có vấn đề gì cả, miễn đừng uống thường xuyên ngày nào cũng uống là được

coconclonton · 10/1/26

saigon2022 đã nói:
Tôi đọc trên Khí công Y đạo của ông thầy già già trên fb nói thì tiểu đường không phải do dư đường, mà là do tế bào không hấp thụ được đường.
Nên mấu chốt là phải khai thông cái chuyện tắc nghẽn hấp thu này.
Chứ không phải cắt đường.

via theNEXTvoz for iPhone

không hiểu sinh học cơ bản thì nói vậy thôi chứ sao. Insulin kiểm soát đường huyết mà. Tiêm vào là tự hạ thôi. Ko biết Khí công Y đạo thím xem có theo trường phái Đạo gia không, cái gì cũng nên vô vi, cân bằng thôi. Cực đoan quá là hủy ngay

Yolo22_3 · 10/1/26

6666dia đã nói:
Quá cực đoan.
Trước hết các anh phải hiểu là bệnh tiểu đường nó liên quan mật thiết đến di truyền.
Đường và tinh bột nó không gây bệnh tiểu đường mà nó khiến bệnh tiểu đường trầm trọng hơn.
Tiểu đường loại 1 là do di truyền, cơ thể mất các tế bào tạo insulin do hệ miễn dịch- > cái này thì khoa học chịu
Tiểu đường loại 2 thường do thừa cân béo phì , không chỉ do đường mà cả chất béo và protein , dẫn tới tế bào kháng insulin.
Loại 2 cũng liên quan đến di truyền,do gen trong gia đình bị lỗi -> khoảng chục % người gầy vẫn bị tiểu đường như thường.
Việc kiêng cữ tinh bột , đường là quá cực đoan và thiếu cần thiết. Các anh ăn uống cân bằng, miễn sao duy trì đủ cân nặng là được, xem gia đình có tiền sử bị tiểu đường không để biết mà ăn uống.

Nếu gia đình có tiền sử tiểu đường thì mới kiêng cữ đường và chất béo

Ai bảo anh là cực đoan. Ngày t tính tián đảm bảo đủ 2100 calo là đủ.
Cơm và đường giảm đi là ok

6666dia · 10/1/26

Yolo22_3 đã nói:
Ai bảo anh là cực đoan. Ngày t tính tián đảm bảo đủ 2100 calo là đủ.
Cơm và đường giảm đi là ok

Anh phán câu Đường và tinh bột là kẻ thù nhân dân thì có phải là cực đoan không.
Não bộ cần rất nhiều tinh bột để dùng làm năng lượng, bản thân đường và tinh bột không có hại, giống như muối vậy
bất kì cái gì anh tiêu thụ quá nhiều đều nguy hiểm cả.
Anh tuyên truyền như thế thì mới đẻ ra đám cực đoan bỏ hết tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn rồi đấy

coconclonton · 10/1/26

Lisandro Martínez đã nói:
Nhiều a ngáo ngáo kiểu đi ngược lại tự nhiên vì bị chúng nó hù cho ấy, k bệnh tật thì cứ ăn uống bth chứ kiêng cử khác gì mấy thằng đì tốc đâu chỉ là chọn khác thực phẩm. Còn trà sữa, nc ngọt, rượu bia kiêng cử là hiển nhiên rồi, k có gì tốt hơn là ăn uống bth và đa dạng cả, mọi biện pháp cưỡng chế tiêu cực khi k có dấu hiệu bệnh tật chỉ làm cơ thể dễ bị đột biến gen

via theNEXTvoz for iPhone

jztr, cơ thể đột biến thì ngày nào chả đột biến anh ơi. Chỉ có cái là tế bào nào lỗi thì miễn dịch của anh nó hủy luôn rồi. Đột biến cũng có this có that. Còn nhưng cái tp xử lý nhiều, calo cao nhưng giá trị dinh dưỡng thấp, hạn chế là đúng. Nếu a hoạt động cường độ cao (thường thì éo ai đủ cao để tiêu hết mớ năng lượng dư thừa nạp vào) thì có vài lon nước ngọt, cốc trà sữa cũng chưa đến nỗi sập trời đâu a. Cứ calo in < calo out, cân bằng dinh dưỡng kèm thêm tý hoạt động thể chất phù hợp là khỏe ra ngay thôi.

vegamon9000 · 10/1/26

Cà Phê đã nói:
tôi không nói nó ko tác dụng, tôi đang nói mấy anh hay chữ trên kia viết đủ thứ lý thuyết chêm tiếng Anh vào này nọ, mà lại còn có cái trò nhịn ăn gián đoạn theo giai đoạn, khi nào đường tăng thì mới nhịn ăn để đường xuống ?! khổ cực vậy ?

Vì bị tiền tiểu đường đó quý anh. Thử đủ trò, tập thể dục cường độ cao, ăn heo thì, đường huyết k giảm.
Tới một ngày nhịn ăn gián đoạn thì giảm, test có chỉ số hẳn hòi. Thì nó hiệu nghiệm thôi.
Chứ giờ quý anh bị tiền tiểu đường, giữa việc nhịn ăn và uống thuốc, a sẽ chọn ntn???

via theNEXTvoz for iPhone

noroot · 10/1/26

votov đã nói:
Gửi mình với bạn ơi , cảm ơn bạn

Link có post r đó kéo xuống là thấy

vegamon9000 · 10/1/26

6666dia đã nói:
Anh phán câu Đường và tinh bột là kẻ thù nhân dân thì có phải là cực đoan không.
Não bộ cần rất nhiều tinh bột để dùng làm năng lượng, bản thân đường và tinh bột không có hại, giống như muối vậy
bất kì cái gì anh tiêu thụ quá nhiều đều nguy hiểm cả.
Anh tuyên truyền như thế thì mới đẻ ra đám cực đoan bỏ hết tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn rồi đấy

Chính xác, bỏ tinh bột là sai lầm, nó vẫn cần trong nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày. Và từ tinh bột chuyển hoá thành glucose là nguồn năng lượng cho não làm việc.
Cái cần tránh là thực phẩm siêu chế biến như bác ở trang 1 đã nói….

via theNEXTvoz for iPhone

coconclonton · 10/1/26

Yolo22_3 đã nói:
Ai bảo anh là cực đoan. Ngày t tính tián đảm bảo đủ 2100 calo là đủ.
Cơm và đường giảm đi là ok

giảm đi khác với cấm tiệt. A giảm tinh bột (cái này có luôn carbonhydrate như đường thôi) thì anh có thêm khoảng trống calo để lấp đầy bằng những tp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn khác. Cứ nghĩ đơn giản 1 ngày a phải đổ 2 lít 1 xăng, thay vì đổ độc 1 2 loại thì giờ đổ nhiều loại khác nhau, cơ thể con người nó cần nhiều loại khác nhau, tỷ lệ cân bằng và đa dạng để hoạt động tốt.

deevon · 10/1/26

Sống ở vn ăn low carb khó lắm. Hạn chế thôi thì đc.
Buổi sáng ăn bún phở đã nhiều tinh bột rồi, thêm ít tương ớt là cũng có đường trong đó. Bản thân nước dùng chủ quán ngta chế ra cũng đã có đường.

coconclonton · 10/1/26

saigon2022 đã nói:
Là đường hóa học thôi phải không fen?
Chứ ăn chè nhà nấu, hay uống nước mía thì vẫn tốt chứ?

đường hóa học éo có tội my fen. Đừng sợ chữ hóa học của nó. Nó là chất tạo ngọt. Đúng hơn là nó cho anh cảm giác đang ăn đường, nhưng éo phải đường. Lưỡi và não anh cảm nhận vị bằng tín hiệu phân tử. Đường ''hóa học" mà anh nói, nó éo có năng lượng như đường bth, a uống 1 lon nhưng calo = 0 như a uống nước lọc thôi, tất nhiên là ko nên lạm dụng. Nhưng nó sẽ là cứu cánh cho cơn thèm ngọt của anh trong quá trình giảm cân. 1 lon zero giúp vẫn còn lượng calo để lấp bằng protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Chỉ cần nhớ độc hay ko là ở liều lượng, ko lạm dụng và điều độ thì 1 vài cái " có hại" nó cũng chả hại đến mức anh nghĩ đâu

Yolo22_3 · 10/1/26

coconclonton đã nói:
giảm đi khác với cấm tiệt. A giảm tinh bột (cái này có luôn carbonhydrate như đường thôi) thì anh có thêm khoảng trống calo để lấp đầy bằng những tp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn khác. Cứ nghĩ đơn giản 1 ngày a phải đổ 2 lít 1 xăng, thay vì đổ độc 1 2 loại thì giờ đổ nhiều loại khác nhau, cơ thể con người nó cần nhiều loại khác nhau, tỷ lệ cân bằng và đa dạng để hoạt động tốt.

đúng rồi

nhị âm chỉ · 10/1/26

coconclonton đã nói:
đường hóa học éo có tội my fen. Đừng sợ chữ hóa học của nó. Nó là chất tạo ngọt. Đúng hơn là nó cho anh cảm giác đang ăn đường, nhưng éo phải đường. Lưỡi và não anh cảm nhận vị bằng tín hiệu phân tử. Đường ''hóa học" mà anh nói, nó éo có năng lượng như đường bth, a uống 1 lon nhưng calo = 0 như a uống nước lọc thôi, tất nhiên là ko nên lạm dụng. Nhưng nó sẽ là cứu cánh cho cơn thèm ngọt của anh trong quá trình giảm cân. 1 lon zero giúp vẫn còn lượng calo để lấp bằng protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Chỉ cần nhớ độc hay ko là ở liều lượng, ko lạm dụng và điều độ thì 1 vài cái " có hại" nó cũng chả hại đến mức anh nghĩ đâu

đường hóa học mới là nguyên nhân đấy, vì cảm giác thèm ngọt làm cơ thể anh tạo ra insulin để xử lý đường
nhưng đường hóa học thì không phải đường, lâu dài cơ thể anh khả năng tạo ra insulin bị lỗi, đó chính là tiểu đường

Monday25 · 10/1/26

Fauci + @canvas125 ơn MAHA, ơn JK

Than.Rua.Kame · 10/1/26

Cà Phê đã nói:
tôi không nói nó ko tác dụng, tôi đang nói mấy anh hay chữ trên kia viết đủ thứ lý thuyết chêm tiếng Anh vào này nọ, mà lại còn có cái trò nhịn ăn gián đoạn theo giai đoạn, khi nào đường tăng thì mới nhịn ăn để đường xuống ?! khổ cực vậy ?

Mấy thằng mập địch lười vận động người đầy bệnh kiểu vậy đó fence. U40 mà cơ thể như U50 nên phải kiêng ăn đủ thứ để đỡ thể dục.

saigon2022 · 10/1/26

coconclonton đã nói:
không hiểu sinh học cơ bản thì nói vậy thôi chứ sao. Insulin kiểm soát đường huyết mà. Tiêm vào là tự hạ thôi. Ko biết Khí công Y đạo thím xem có theo trường phái Đạo gia không, cái gì cũng nên vô vi, cân bằng thôi. Cực đoan quá là hủy ngay

Ông này nè fen
Khí Công Y Đạo (https://www.facebook.com/doducngockhicong)

[DỊCH - CNN] Cuộc cách mạng ăn uống tại Mỹ: Hạn chế tinh bột, tuyên chiến với đường bổ sung

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này