Xin bí kíp xử lí lật cổ chân

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề Mr Dzung
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
fen từng bị chưa mình thì gập cổ chân lệch xương luôn ra ng ta nắn 10' mất 200k + thêm 50k tiền miếng cao 2-3 ngày sau đi lại chạy nhảy bình thường nhé
tôi bị rồi, phần gân bị rách đã liền lại chạy nhảu bình thường. nhưng ở 1 số trường hợp vết rách đã liền bình thường nhưng nếu hoạt động thể chất mạnh vẫn gây đau, đó là di chứng.
 
Đầu tiên là phải chụp MRI xem gân, khớp, cơ có bị tổn thương không, 2 là nếu không thấy gì đặc biệt mà vẫn đau, thì nghỉ đá bóng, nghỉ chạy, nghỉ vận động mạnh bằng chân 1 thời gian, tầm 3 tháng rồi thử tập lại nhẹ nhàng, nếu vẫn đau thì nghỉ thêm 3 tháng nữa.
Tôi từng bị, 6 tháng sau khi chạy bộ vẫn bị đau ở lòng bàn chân, tận 9 tháng sau mới khỏi hẳn,
 
Hi các thím, cách đây 2 năm em bê hộ ông bạn bì hàng vào kho mà do tối nên bị trược chân ở cái gờ cửa kho, từ đó cổ chân bị đau, cứ đỡ tầm 1 tháng e đi đá bóng lại được 1-2 trận lại lại tái phát, dù đã bó cổ chân đầy đủ.
Thím nào đã dính rồi có kinh nghiệm xử lí mách em với!
Trân trọng,
ngay lúc bị thì phải chườm đá + băng bó + đi viện kiểm tra nếu ko đỡ
đỡ 1 tháng còn đi đá lại
bó tay
 
Tình trạng của bác có vẻ giống em, em bị chấn thương do chạy bộ nghỉ chạy hơn 1 năm thì khỏi, chạy lại được cỡ 2 tháng giờ đau tiếp, đợt trước chưa đi khám do cũng chỉ đau nhức nhẹ ko ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày nên lười, giờ đau tiếp nên đang tính 1-2 tuần nữa tới bv thể thao khám xem sao.
 
Tháng nào tôi chả ngã 1 lần, tự đi bộ tự ngã nè. Để một dạo là nó đỡ, vận động nhẹ nhàng rồi tăng dần lên là ok. Chứ ai như fen, vừa khỏi cái đã đi đá bóng luôn thì chân nào chịu nổi 🙄

via theNEXTvoz for iPhone
 
Bạn đi viện chụp xquang kiểm tra lại chưa, thời này trước khi bắt đầu điều trị đông y thì cứ nên xét nghiệm chẩn đoán đã, nếu ra viện kiểm tra bảo không bị gì nhưng về nhà vẫn đau thì ib mình.
 
Mình hồi xưa cũng hay bị, lâu lâu làm phát bước hụt là cổ chân lại sưng vù. Thuốc thang thì cũng ko có gì ngoài bôi cao gấu trắng hoặc bạch hổ, kiên trì bôi nhiều tháng đến khi hết sưng đau thì thôi...
 
Nếu không có chuyên gia kinh nghiệm về vật lý trị liệu thì tốt nhất fen nên nghỉ bóng đá 6 tháng 1 năm gì đó, thể dục thật nhẹ nhàng chờ nó hồi phục.
 
E bị cả tháng rồi, tính đi khám mà lười quá, tại ngủ dậy là nó hết, đi tập tành cũng ko sao nên lại tặc lưỡi,
viêm gân rồi
xưa bị đau lưng không ngủ được
đi khám cho vật lý trị liệu + thuốc
1 tuần sẽ đỡ
Mình hồi xưa cũng hay bị, lâu lâu làm phát bước hụt là cổ chân lại sưng vù. Thuốc thang thì cũng ko có gì ngoài bôi cao gấu trắng hoặc bạch hổ, kiên trì bôi nhiều tháng đến khi hết sưng đau thì thôi...
trật gân thì chườm đá
càng bôi cao càng lâu khỏi
 
Sửa lần cuối:
Hi các thím, cách đây 2 năm em bê hộ ông bạn bì hàng vào kho mà do tối nên bị trược chân ở cái gờ cửa kho, từ đó cổ chân bị đau, cứ đỡ tầm 1 tháng e đi đá bóng lại được 1-2 trận lại lại tái phát, dù đã bó cổ chân đầy đủ.
Thím nào đã dính rồi có kinh nghiệm xử lí mách em với!
Trân trọng,
kinh nghiêm thì k có nhưng đã trải nghiệm và theo tới h, t tai nạn xe máy, lật cổ mắt cá chân, bó bột đủ kiểu, h nó thoái hóa khớp éo chạy được chân lớn chân bé :v
 
Bạn đi chụp cộng hưởng từ MRI đi, khả năng tổn thương khuyết sụn xương sên rất cao, giống mình rồi :burn_joss_stick:
 
Lật cổ chân hay gặp. Tôi là bác sĩ chẩn đoán hình ảnh. Các anh nghĩ đơn giản đi nắn là xong nhưng phải chụp chiếu XQ đầy đủ trước và sau nắn. Sau nắn mà còn đau thì khả năng cao có gãy xương, khi đó phải bó bột. Nhiều gãy xương kín đáo MRI mới thấy. Nguy cơ tái phát cao do tổn thương dây chằng sên mác trước. Phải tập phục hồi chức năng cẩn thận, tốt nhất có kỹ thuật viên hướng dẫn :big_smile:

Sent from samsung SM-A556E via VOZVNApp
xưa em đi tập bị trẹo chân, nó đau mất khoảng 1 tháng, chủ yếu là đau vài hôm đầu, còn sau đó chỉ hơi đau nhẹ, sau 1 tháng thì hết đau và em cũng chủ quan ko đi khám
giờ đi lại thì bình thường nhưng nếu chạy khoảng vài phút là chỗ cổ chân đau lắm, đau vã mồ hôi luôn. em thấy nó cũng k ảnh hưởng gì tới sinh hoạt nên cũng đang kệ ko đi khám, ko biết là bị sao bác nhỉ
 
xưa em đi tập bị trẹo chân, nó đau mất khoảng 1 tháng, chủ yếu là đau vài hôm đầu, còn sau đó chỉ hơi đau nhẹ, sau 1 tháng thì hết đau và em cũng chủ quan ko đi khám
giờ đi lại thì bình thường nhưng nếu chạy khoảng vài phút là chỗ cổ chân đau lắm, đau vã mồ hôi luôn. em thấy nó cũng k ảnh hưởng gì tới sinh hoạt nên cũng đang kệ ko đi khám, ko biết là bị sao bác nhỉ
Đi khám bác sĩ ngoại chấn thương khám mới biết được, khả năng sẽ cho chụp MRI. Tôi nghĩ có tổn thương dây chằng rồi :baffle:

Sent from samsung SM-A556E via VOZVNApp
 
Bạn đi viện chụp xquang kiểm tra lại chưa, thời này trước khi bắt đầu điều trị đông y thì cứ nên xét nghiệm chẩn đoán đã, nếu ra viện kiểm tra bảo không bị gì nhưng về nhà vẫn đau thì ib mình.
dạ để em sxep đi chụp trước ạ. Em cảm ơn b ạ
 
Nếu ngủ mà nghiêng một bên thì có thể là đau vai gáy do chèn ép thần kinh cổ. Đi chụp MRI cột sống cổ thử coi :amazed:

Sent from samsung SM-A556E via VOZVNApp
hi... bác chuyên bên gối ko? cho mình hỏi rách ngang thân sụn chêm nó có khả năng tự lành ko ta? với rách vậy là độ 2 hay 3 vậy bác? bữa đi khám quên hỏi =(( =((
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
Mr Dzung,
Người trả lời cuối
prescolt,
Trả lời
56
Lượt xem
8.069
Quay lại
Lên đầu trang