táo bón thì nên làm gì vậy các thím ?

HuangWei · 9/7/26

rua_bat đã nói:
em tưởng chuối + coca gây khó tiêu

thế à??? t ăn miếng chuối mà lỡ quất coca là thế nào cũng phằng phằng phằng nhanh vl =)

mrvivaldi.no7 · 9/7/26

Thần chú ăn chuối nhé :sexy_girl:

via theNEXTvoz for iPhone

sulufciradic · 9/7/26

Shuu.Ryuzaki đã nói:
thách kẹo uống được 2 chai 1.5l/ngày

Em kể vui thôi. Lần đầu đi nội soi đại tràng, bác sĩ kêu mình uống hết 2 chai 1.5l trong vòng 1 tiếng để bắt đầu khám

sốc

Còn vấn đề uống đủ nước, nói đúng ra là cung cấp nước cho cơ thể (theo lời khuyên ít nhất 2l nước mỗi ngày). Mọi người quên rằng ngoài nước uống hàng ngày ra thì còn cung cấp từ thức ăn nữa. Bên cạnh đó, chúng ta cũng dựa vào các yếu tố như môi trường, thời tiết, vận động của cơ thể... để bổ sung nước. Chứ cố uống cho đủ 2l, với lại ai còn uống liên tục trong thời gian ngắn nữa thì chỉ có buồn đái vì máu loãng hơn thôi

Oldmen3.0 · 9/7/26

Tôi vẫn đang áp dụng cách sau:

Uống nhiều nước.
Ăn nhiều rau củ quả.
Tối uống 1-2lon bia
Sáng uống ly cafe (tôi mua cafe bột về tự pha)

221221 · 9/7/26

Uống nước nhưng cũng phải vận động để nhu động ruột hoat động trơn tru co bóp đẩy phân đi, chứ ko ứ lại ở lâu hút hết nước thành ra bón
Chứ nốc mấy thực phẩm nhuận tràng cũng như vậy thôi, chả khá hơn đâu
Đứng lên đi bộ 30-45p đi

sulufciradic · 9/7/26

rua_bat đã nói:
Tình hình dạo này em ôn thi nên ngồi hơi nhiều, ăn uống cũng thất thường (mì tôm, vẫn có ăn rau nhưng ít). Táo bón thì nên uống gì cho đỡ, em đang ôn thi nên cũng ít có thời gian vận động các thứ.
Các cao nhân nào dân văn phòng hay bị cho em xin cao kiến với, chứ khó chịu quá

Này cứ nước và chất xơ mà nạp thôi bác. Bác cũng nên có 1 khung giờ đi đại tiện
Như em sáng nào dậy cũng ngồi xíu

huygiau12345 · 9/7/26

rua_bat đã nói:
Tình hình dạo này em ôn thi nên ngồi hơi nhiều, ăn uống cũng thất thường (mì tôm, vẫn có ăn rau nhưng ít). Táo bón thì nên uống gì cho đỡ, em đang ôn thi nên cũng ít có thời gian vận động các thứ.
Các cao nhân nào dân văn phòng hay bị cho em xin cao kiến với, chứ khó chịu quá

Tăng ăn rau, giảm ăn thịt, tập kéo ép gối sau ăn 30 phút, đi ị ngồi xổm ko ngồi bệt, tập thói quen đi ị theo khung giờ cố định đầu buổi sáng lúc mới ngủ dậy 5-7h sáng.

kesuniken · 9/7/26

làm ly cà phê nguyên chất đi

Shuu.Ryuzaki · 9/7/26

sulufciradic đã nói:
Em kể vui thôi. Lần đầu đi nội soi đại tràng, bác sĩ kêu mình uống hết 2 chai 1.5l trong vòng 1 tiếng để bắt đầu khám sốc

Còn vấn đề uống đủ nước, nói đúng ra là cung cấp nước cho cơ thể (theo lời khuyên ít nhất 2l nước mỗi ngày). Mọi người quên rằng ngoài nước uống hàng ngày ra thì còn cung cấp từ thức ăn nữa. Bên cạnh đó, chúng ta cũng dựa vào các yếu tố như môi trường, thời tiết, vận động của cơ thể... để bổ sung nước. Chứ cố uống cho đủ 2l, với lại ai còn uống liên tục trong thời gian ngắn nữa thì chỉ có buồn đái vì máu loãng hơn thôi

đi khám thì phải uống để nó xổ :byebye:

bú cả thuốc xổ + cả lít nước cho sạch ruột :shame:

mà cái thuốc xổ vị nó kinh chứ :sad:

Shuu.Ryuzaki · 9/7/26

nobody_X007 đã nói:
tùy người. có thể dục, thể thao, vận động hay ko? sáng sớm dậy là uống 500ml quá bình thường. mỗi lần uống là 1 cốc nước lọc đầy. trị táo bón đầu tiên là phải uống đủ nước. còn ko chịu uống nước thì mơ đi bưởi

trừ khi phen làm việc nặng nhọc, chân tay, ngoài trời, toát nhiều mồ hôi cần bổ sung nhiều nước thì mới uống đc 2 chai 1.5L/ngày, còn không thì nước lọc bình thường chỉ cần khoảng 1L-1.5L, tính trung bình do ngoài nước lọc thì nước cho cơ thể còn bổ sung từ các nguồn khác nữa :feel_good:

1101990 · 9/7/26

1 ngày đi 10,000 bước trong vòng 3-4 tuần xem
trước e bị xong làm như thế là khỏi đấy

freskay02 · 16/7/26

rua_bat đã nói:
Tình hình dạo này em ôn thi nên ngồi hơi nhiều, ăn uống cũng thất thường (mì tôm, vẫn có ăn rau nhưng ít). Táo bón thì nên uống gì cho đỡ, em đang ôn thi nên cũng ít có thời gian vận động các thứ.
Các cao nhân nào dân văn phòng hay bị cho em xin cao kiến với, chứ khó chịu quá

1. Mỗi ngày phải đi nặng ít nhất 1 lần cùng 1 khung giờ trong ngày (cái này quan trọng nha, nên đi vào lúc sau khi ngủ dậy)
2. Nên ăn rau đậu bắp luộc 3-4 lần mỗi tuần và bữa nào cũng phải ăn rau luộc nhiều vào nhé với nên ăn thêm trái cây vào bữa vặt
3. Uống đủ nước 1,5 ~ 2l nước
4. Có điều kiện thì thêm yakult, probi, sữa chua nữa

Còn mình bị sức khỏe yếu nên cũng ko thể dục gì mấy, nma cũng ko bị táo bao giờ. Còn nếu 2-3 ngày chưa đi được thì thôi ra tiệm thuốc mua cái thuốc thụt đít, đau 1 lần rồi thôi. Sau khi thụt đi ngoài dc rồi thì 1 tuần tiếp theo sẽ chỉ ăn cháo trắng và rau luộc có thể thêm ít thịt, hết 1 tuần thì cơ thể nó bình ổn xong ăn uống bình thường, rồi duy trì 3 cái trên là được, cả gần chục năm r mình ko táo lại sau quả phải thụt đó nữa, sợ luôn

plus luck · 16/7/26

Ăn sữa chữa tốt cho hệ tiêu hóa

nằmngang · 17/7/26

Làm lý cafe tin+ sữa tươi pha vào+ cầm tờ báo Nhandan nữa. Combo trị táo bón thần thánh.

Kevin Pep · 17/7/26

đợt trước hay có bài cafe nhuận tràng, mà chơi nhiều cafe qúa riết quen ko nhận nữa rồi

Chimnonna · 17/7/26

Đừng chơi cafe gói nhé đèo mẹ gói 24g mà có tận 15g đường. Éo hiểu nổi

litte zero · 17/7/26

Được 1 vozer bày giờ bày lại thím, PHAN TẢ DIỆP mua về pha như pha trà uống, 1 nhúm tay là được, pha thử 1 ly uống rồi tăng giảm lượng cho những lần sau, bao mượt

vozVNuser · 17/7/26

Táo là do lỗ ass nhỏ quá -> tự thông ass = toy thường xuyên là đỡ thui

herogamev2 · 17/7/26

chủ động mấy động tác thể dục đơn giản để ép nhu động đường ruột nữa.

nhithy · 22/7/26

uống sắn dây, khoai lang thanh long sua chua; lá mơ băm với trứng hấp lên ăn

táo bón thì nên làm gì vậy các thím ?

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này