Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa sáng?
- Người tạo chủ đề Rank up:
- Ngày bắt đầu
StoneCold166
Senior Member
Làm người hiện đại k muốn, muốn thành con vượn chưa tiến hoá hết
cauopmuoi00
Senior Member
nhưng ko ăn khó làm việc lắm anh, tôi bỏ hôm nào là hôm đấy mệt vl éo có năng lượng mà làm việc
bvn_em
Đã tốn tiền
t cũng k bao h bỏ bữa sáng, đói thì ăn nhiều, k đói thì ăn ít dù nhiều khi chỉ 1,2 lát sw không
ăn để cho dạ dày nó k bị quặn, cho não nó có đường lên
ăn xong mới yên tâm làm việc được
bvn_em
Đã tốn tiền
ịt bố nó chứ học sinh sinh viên đang tuổi ăn tuổi lớn mà bỏ bữa sáng thì lấy éo đâu sức học hành phát triển thể chất, trí nãoLàm người hiện đại k muốn, muốn thành con vượn chưa tiến hoá hết
AMD Zen
Senior Member
ko nổ, nhưng phải khuấy đềuá à, khuấy lên nó ko nổ bòm bòm hả a
Mày đi phụ thợ, làm công trình, làm nông, làm khu công nghiệp thử ko ăn xem có làm dc ko?
Mày nghĩ ai cũng có điều kiện để bị lừa ăn ngũ cốc à?
Kia Seltos
Senior Member
moẹ đọc mấy # trên lắm thằng hài dón vcđ, bữa sáng dậy đá chén cơm nguội+3 trứng chiên là xong ngon bổ rẻ nhanh gọn có cl gì mà đắt với đỏ, thằng nào than ko đủ tiền ăn 3 bữa thì tao nói thẳng: sống trên đời mà 10-20k ăn sáng còn đắn đo thì chết cụ đi cho nó chật đất, sống làm đéo gì cho khổ 
có mỗi chuyện ăn sáng cũng lòi ra lắm thằng quái thai vkl
có mỗi chuyện ăn sáng cũng lòi ra lắm thằng quái thai vkl
blockchain
Senior Member
Tôi cũng bỏ bữa sáng, cũng quen rồi! Chả thấy bị sao 
AnkCern
Senior Member
Thật ra phen có thể dùng ca cao, trà gừng vào mùa đông hoặc không thì nước ấm thôi cũng được. Mục đích là để kích thích tì vị, hỗ trợ ruột tự làm sạch thôi mà. Cũng ko nhất thiết phải là cà phê.
AnkCern
Senior Member
Xưa gạo anh ăn là gạo khác, thịt anh ăn cũng dùng đồ ăn khác, rau anh ăn cũng được bón thứ phân khác. Thời đại thay đổi rồi nhưng anh ko thay đổi theo nó thì người bị đào thải là anh.Xưa thiếu ăn, đéo bao giờ dư thừa cân nặng. Giờ sinh ra trò bỏ ăn
nguadau
Senior Member
Khi bỏ bữa sáng, bạn kéo dài thời gian nhịn ăn từ đêm hôm trước và trì hoãn đợt giải phóng insulin đầu tiên trong ngày của cơ thể. Để ngăn lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp, tuyến tụy sẽ tiết ra một loại hormone gọi là glucagon; hormone này ra tín hiệu cho gan giải phóng lượng glucose đang được dự trữ. Khi thường xuyên bỏ bữa sáng, lượng đường trong máu thường vẫn duy trì ở mức bình thường, nhưng cơ thể phải nỗ lực hơn để duy trì trạng thái đó.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa sáng?
Không phải ai cũng có thói quen ăn sáng. Đối với những người có khả năng trao đổi chất tốt, việc thỉnh thoảng bỏ bữa ăn đầu tiên trong ngày không hẳn là có hại. Tuy nhiên, ở một số người, điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa đường huyết.tuoitre.vn
Việc nhịn ăn trong thời gian dài cũng làm tăng nồng độ các axit béo tự do (NEFA) lưu thông trong máu. Nồng độ NEFA cao kéo dài có thể góp phần gây ra tình trạng kháng insulin; điều này có nghĩa là các tế bào của bạn sẽ không còn phản ứng hiệu quả với insulin nữa, dẫn đến nguy cơ tiểu đường tuýp 2.
Lisandro Martínez
Senior Member
con người có tiến hóa từ thời tiền sử rồi
mấy thằng dạy người ta bỏ bữa sáng kiểu gì chả bán whey
StoneCold166
Senior Member
Lần sau cứ ghi tôi bị ngu là dc, k cần phải dài dòng thế đâu.
James Bond 2025
Senior Member
Nghĩ 1 cách bình thường và đơn giản nhất là: vd ăn tối vào lúc 7h tối đi, thì tới 7h sáng đã là 12 tiếng đồng hồ, bụng gần như rỗng, vậy thì chắc chắn phải nạp gì đó vào người thì cơ thể mới tạo năng lượng để làm việc dc chứ. Lại nhịn tới tận 12h trưa mới ăn, cơ thể gần như kiệt quệ luôn, nhiều ông bảo ko thấy gì là có thể do cơ thể nó đang huy động sức dự trữ để nuôi cơ thể thôi. Rất nhiều bài nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn sáng nhiều cũng ko béo vì buổi sáng đốt năng lượng rất mạnh, ngược lại, ăn tầm chiều 3h-5h, rất dễ mập. Vậy nên đầy đứa cứ bảo ko ăn sáng, ko ăn trưa, mà sao vẫn béo, vì tụi nó nhịn ăn, nên chiều đói như chó, lúc đó thèm đến phát điên, món gì chả hốc dc, nên hốc càng hăng, lại càng béo.
kenzhachi
Senior Member
Đợt 2 tháng rồi tui áp dụng ăn 16/8 trong 2 tuần. Chỉ ăn lúc 6h chiều, và nhịn tới 11h trưa hôm sau mới ăn tiếp cử trưa. Ban đầu ko quen nên hơi mệt, tui uống trà hoặc cafe thay thế. Sau 1 tuần thì quen và thấy ổn. Sau 2 tháng tui giảm được 2kg.
Hiện tại thì tui cứ dành 1 tuần đầu tháng để ăn như vậy, mấy tuần còn lại thì ăn bth. Cảm thấy khoẻ, nhẹ nhàng hơn.
Hiện tại thì tui cứ dành 1 tuần đầu tháng để ăn như vậy, mấy tuần còn lại thì ăn bth. Cảm thấy khoẻ, nhẹ nhàng hơn.
Sửa lần cuối:
Chủ đề tương tự
