Mấy thằng thương đẳng với thích phán xét người ta thì ra cái đầu **** gì đâu, cần đéo gì phải tính toán kiểm soát cho mệt vậy thằng ngu, hạn chế ăn những thứ có đường là được thôi.
Cuộc sống tao vẫn oki lắm không cần mày phải lo hộ đâu, vẫn bơi, chạy vài cây vô tư, người vẫn fit.
Mày cứ đem cái hũ sữa chua bé tí vào làm đéo gì, ngày mày ăn mỗi hũ sữa chua đó thôi à, tao nói là một ngày ngta ăn hỗn tạp nhiều thứ, càng tránh được thức ăn ngọt càng tốt, vì đã đớp cả mớ carbs trong ngày từ cơm, bún, phở, bánh mỳ, rau, củ quả hằng ngày rồi.
P/s: Nutrition của cái sữa chua vinamilk có đường là 15g carbs/đường, trong đó 5g là đường lactose thì còn lại là 10g added sugars đó quý anh. Tất nhiên 1 hộp sữa chua thì đéo đáng bao nhiêu, nhưng 1 ngày bình thường hốc đủ thứ từ cà phê sữa SG (nâu đá), bánh mỳ ngọt, đồ ăn có đường tinh luyện, nước tăng lực, nước trái cây thì hạn chế được càng tốt chứ
