Thật ra nếu thực sự muốn tập thì chỉ cần 3-4 buổi tập gym = khoảng 5h 1 tuần là đủ
Sáng dậy ko được thật ra vẫn có gym 24h/24h giá 300k 1 tháng máy lạnh + nước free đầy đủ
Còn lấy lí do phải có bạn hơi kì - căn bản gym nó là môn ko có tính đối kháng mà còn cần bạn thì đá banh, cầu lông, bóng rổ,bóng bàn, tennis ..v.v... sao chơi ?
Quan trọng là bác thích cái gì thôi
Chứ thằng ko thích cầu lông đá banh thì nó bảo mất công phải xếp lịch/ tìm nhóm hẹn hoặc xin đánh chung+ thuê sân bãi
Chưa kể cầu lông + đá banh tỉ lệ chấn thương nó cao hơn gym rất nhiều. Gym ít thấy dây chằng/gối/sụn/mắt cá chứ cầu lông đá banh cả mả
Bơi cũng phải tìm giờ hồ bơi mở
Nếu tính ra chi phí thì 1 ngày đi gym nó rẻ hơn 1 cái vé bơi, 1-2h thuê sân banh sân cầu lông. Và giờ giấc thì gym nó mở 24/24 chứ kiếm cầu lông đá banh mở 24/24 hơi hiếm đó - mà có thì cũng phải có cặp chứ có đá banh cầu lông 1 mình như tập gym đc ko ?
Còn đồ ăn thật ra người bình thường cứ 1,2 * số KG mong muốn( Vdu mình 1m74 80kg nhưng muốn giảm xuống 72kg thì 72*1,2 là đủ) Lượng protein đó thì ăn 3 bữa cơm + thịt hay 1 con cá là đủ như cơm bth chứ đắt đỏ gì đâu ?
Lấy vđv chích choác thì kì cục vì đâu phải mỗi gymmer nó chích ? Doping có tất cả các môn chả qua mỗi bọn gymmer nó công khai + hợp pháp còn bọn môn khác nó chích chui thôi