progate896
Senior Member
Ra đây là thứ khiến a mạnh à
Thứ 5 có bài mất tất cả...
khoe VOZ RUNNERS | Nhật Ký Chạy Bộ Mỗi Ngày
- Người tạo chủ đề Thích Thất Niệm
- Ngày bắt đầu
Thứ 5 có bài mất tất cả...
Bị Ban 4 Lần Tại F33
Senior Member
vậy là đồng dâm à nhầm động điệu rồi quý anh, em chạy 5km pace 9 mà cũng thở rồiCó em đây, yếu quá anh ạXem tệp đính kèm 3716201
fencing
Senior Member
Nay chạy lại quãng đó đổi giày đổi đồng hồ thì tim giảm pace tăng có phải là mạnh lên hay do đổi gear vậy khầy @progate896 
cliveo
Senior Member
Chạy dưỡng sinh với tui nè fen, chill thôi, đủ để tan cái bụng mỡ.
anhdungbsb
Senior Member
Bị Ban 4 Lần Tại F33
Senior Member
Có tí chạy chọt các a ạ
Developẻ Lor
Senior Member
Các bác cho em hỏi có app nào lên kế hoạch chạy rồi phân tích kết quả từ đồng hồ cho mình biết quá trình mình chạy có đang phát triển tốt không ạ?
Em mới tập chạy nên mông lung quá
Em mới tập chạy nên mông lung quá
progate896
Senior Member
Do a tập trung chạy, không nhìn lung tung đấyNay chạy lại quãng đó đổi giày đổi đồng hồ thì tim giảm pace tăng có phải là mạnh lên hay do đổi gear vậy khầy @progate896
Xem tệp đính kèm 3716404
queen
Senior Member
mạnh cỡ này thì sub 2 gì chứ, phải sub 1:45
foaato
Senior Member
Thôi sấp 2 chill chill đc rồi khầy ạ, chờ mùa đông rồi thử sấp 1:45mạnh cỡ này thì sub 2 gì chứ, phải sub 1:45
fencing
Senior Member
Vồ được pave 3 là quá mạnh, mình còn không có cơ hội ói
Chạy vậy không có chill khầy ah, có mông vếu nó mới vuiDo a tập trung chạy, không nhìn lung tung đấy
