Nên nhịn tiểu để ngủ đến sáng hay thức giấc để đi vệ sinh?

Sanest Khánh Hòa

Senior Member

• 20/7/26

• #1

Không ít người chọn cố ngủ tiếp khi cơn buồn tiểu xuất hiện giữa đêm vì không muốn làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên theo chuyên gia nếu kéo dài thói quen nhịn tiểu này có thể gây ra nhiều hệ lụy với sức khỏe.

Thạc sĩ - bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Vĩnh Bình, Trưởng khoa Ngoại Tiết niệu, Bệnh viện đa khoa Xuyên Á TP.HCM, cho biết giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi cơ thể, do đó nhiều người có tâm lý ngại hoặc "lười" thức giấc giữa chừng khi buồn tiểu. Một số người trong chúng ta chọn cách cố gắng nhịn tiểu, ép cơ thể chìm vào giấc ngủ trở lại.

Nhấp để mở rộng...

Nên nhịn tiểu để ngủ đến sáng hay thức giấc để đi vệ sinh?

Không ít người chọn cố ngủ tiếp khi cơn buồn tiểu xuất hiện giữa đêm vì không muốn làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên theo chuyên gia nếu kéo dài thói quen nhịn tiểu này có thể gây ra nhiều hệ lụy với sức khỏe.

thanhnien.vn

 

Ma Bư Mập

Senior Member

• 20/7/26

• #2

Trước khi ngủ cỡ 2 tiếng đừng uống nước

 

Quan58654

Senior Member

• 20/7/26

• #3

1 đêm dậy đi đái đến 3 lần, vừa đái mắt vừa nhắm, đái xong vào nằm ngủ tiếp như chưa hề có cuộc chia ly

 

hdkhoa

Senior Member

• 20/7/26

• #4

Quan58654 đã nói:

1 đêm dậy đi đái đến 3 lần, vừa đái mắt vừa nhắm, đái xong vào nằm ngủ tiếp như chưa hề có cuộc chia ly

Nhấp để mở rộng...

Đái xong uống ít nước cho đỡ khô mồm, ngủ tiếp, xong cỡ 2h 3h lại dậy làm lại y chang

 

thanhngan

Senior Member

• 20/7/26

• #5

1 đêm tôi uống phải 500ml nước nhưng không bao giờ đi đái giữa đêm, toàn tới sáng mới đi

 

Khương Vọng 01

Senior Member

• 20/7/26

• #6

Tối uống nước chè tươi, trước ngủ đi đái vài lần rồi ngủ đến sáng

 

Dominic7

Member

• 20/7/26

• #7

Khương Vọng 01 đã nói:

Tối uống nước chè tươi, trước ngủ đi đái vài lần rồi ngủ đến sáng

Nhấp để mở rộng...

Uống trà xanh, nước ngọt hay soda là tối đái thôi rồi, nhấp môi tí nước lọc thì ok.

 

K

KhuongvuPC

Senior Member

• 20/7/26

• #8

trừ hôm nào nhậu bia buổi tối thì ko đêm nào ngủ mà phải dậy đi đái cả../:.

via theNEXTvoz for iPhone

 

1 Cánh Tay Đưa Lên

Senior Member

• 20/7/26

• #9

hdkhoa đã nói:

Đái xong uống ít nước cho đỡ khô mồm, ngủ tiếp, xong cỡ 2h 3h lại dậy làm lại y chang

Nhấp để mở rộng...

Tôi cũng y chang. Bình thường hay thận hư rồi cũng nên

 

IneSophia

Senior Member

• 20/7/26

• #10

Uống nước trước khi đi ngủ tối đa là 2h, sau 2 tiếng ko uống nước, và kèm theo đi tiểu trước khi ngủ, đêm sẽ không phải dậy tiểu
Đó là người trẻ thôi.
Chứ già như ta thì kiểu gì ngủ tầm 4 tiếng cũng mắc tiểu

 

B

Be.Ma.Khon

Đã tốn tiền

• 20/7/26

• #11

uống 200ml nước ấm pha muối hột (muối bẩn, đừng dùng muối tinh nhé), muối giữ nước. Chứ đái đêm mà tồ tồ vậy coi chừng nước đái trong veo, trim chỉ để đái là thật.

 

Mr. Pi

Senior Member

• 20/7/26

• #12

vcl thật đấy, giờ có cả bài dậy cách đái lúc nào nữa à?
sao không đái trước khi đi ngủ, nhịn tiểu đêm rồi trong lúc mơ lại vạch quần ra đái!

 

yankee11

Senior Member

• 20/7/26

• #13

Hqua đi xn chức năng thận, độ lọc còn có 80. Bảo sao đêm ngủ chỉ đc 6 tiếng là fai dậy đi đái rồi

 

unu

Senior Member

• 20/7/26

• #14

mình toàn đái luôn

via theNEXTvoz for iPhone

 

M

manhpro299

Senior Member

• 20/7/26

• #15

Trong mơ thì éo có đúng hết mở mắt ra là hết.chỉ duy nhất mơ đi ái là thật .Mở mắt ra là vác mông đi toa lét

 

N

Nhà đầu tư chứng khoán

Senior Member

• 20/7/26

• #16

Bữa tối nào cũng 1 lon bia (ăn tối tầm 6~6h30), ăn xong lại ngồi chơi hóng mát, cũng uống thêm khoảng 1~2 cốc nước, đúng 10h thì đi ngủ, trước khi đi ngủ bao giờ cũng đi đái 1 phát, đái xong uống thêm nửa cốc nước nữa rồi lên giường (Cốc sử dụng là loại cốc khoảng 250~300ml). lên giường xong thì làm việc vk ck, tùy hôm, có hôm thì tezvez, chắc cũng phải uống vào tầm 100~200ml nước của vk (cái này thì thôi ko tính), làm việc tầm 45p~1 tiếng, có hôm thì lại đi đái 1 phát cuối, đái xong lại làm hụm nước nữa, rồi lên giường ngủ thẳng cẳng, tóm lại luôn luôn trước khi ngủ đều uống 1 ít nước (khoảng 150ml~200ml), tầm 20 năm nay thì 1 năm chắc phải đi đái ban đêm chắc chỉ 1~2 lần, và chỉ đi đúng 1 lần là xong. Còn lại thì chủ yếu là ngủ 1 mạch đến sáng.
Chưa kể nhiều hôm đi nhậu, uống bia phè phỡn 10~11h mới về, cũng chỉ đi đái 1 phát trước khi đi ngủ, xong là cũng ngủ 1 mạch đến sáng 6~7h mới dậy đi đái.
Nhiều lần đi công tác, hay phải ngủ chung phòng ks với đồng nghiệp thì để ý thấy chúng nó đều đi đái đêm 1~3 lần. Đ éo hiểu kiểu gì.

 

Lilianna Gracefallen

Senior Member

• 20/7/26

• #17

 

net37online

Đã tốn tiền

• 20/7/26

• #18

chả hiểu dạo này thận yếu hay không mà khát nước nhiều quá, đâm ra uống nhiều đi vệ sinh liên tục.

 

K

kizth1234

Đã tốn tiền

• 20/7/26

• #19

Tôi có uống cả 500ml thì ngủ thẳng cẳng tới sáng luôn, trộm vía chưa phải đái đêm bao giờ. Xưa ở chung KTX với thằng kia, đêm nó dậy đái 1 2 lần đều như vắt chanh

via theNEXTvoz for iPhone

 

C

chuadaonguyen

Senior Member

• 20/7/26

• #20

mắc thì đi, không thì thôi