[Tâm sự] Tuổi 40, các thím tìm thấy niềm vui ở đâu

Oldmen3.0 đã nói:

Niềm vui là chăm cái vườn rau, mấy câi ăn quả, vài con gà con vịt...

Rảnh thì xem phim, nghe audio truyện...

Nhấp để mở rộng...

kenzhachi đã nói:

Thím giới thiệu em vài trang audio truyện với, em nghe những lúc rảnh.

Nhấp để mở rộng...

thanphong.jp đã nói:

39t, tài chính ổn, con cái còn nhỏ nhưng cơ bản cũng ko lo lắng về tiền.
Đi ăn nhậu giờ ko thấy vui như trc nữa, đi về đôi khi thấy vô vị.
Sống thu hẹp hơn, không hứng thú với nhiều mối quan hệ,trừ vài thằng bạn thân.
Cuộc sống xoay quanh làm việc chính ngày 1-2 tiếng, 1-2 tiếng cho đầu tư, chiều Gym hoặc chạy bộ 1 tiếng, tuần 3-4 lần, ngày đọc 1-2 chương sách lịch sử, kinh tế, văn học, triết học, thư thoảng đi du lịch trong ngoài nước, thấy thích sách hơn nhiều mối quan hệ xã giao.
Muốn tìm chỗ yên tĩnh, thiên nhiên rộng rãi xung quanh HN cuối tuần nghỉ ngơi đọc sách mà ko nghĩ ra.

Nhấp để mở rộng...

Trác Đông Lai đã nói:

Khám phá cái mới, mở mang trí óc, hiểu biết sẽ giúp mỗi ngày trôi qua có ý nghĩa, có hứng thú hơn. Đó là quan điểm và cũng là thực tế cuộc sống của tôi.

Ngoài công việc, gia đình, nhiều năm qua tôi dành thời gian mỗi ngày cho việc đọc sách: sách là dạng giấy, không phải ebook. Tôi kém sử nên mua và đọc rất nhiều về sử, nhất là sử Việt. Từ chỗ mù mờ như đứa trẻ lên 3, giờ tôi cũng không e ngại nếu có chủ đề về sử khi giao lưu, từ Đinh, Lý , Trần, Lê đến 13 vua triều Nguyễn, với những Gia Long, Nguyễn Huệ, Minh Mạng v.v.. . Ngoài Sử thì tôi tìm hiểu về địa lý (vì cái này xưa cũng...dốt). Dù ít dù nhiều cũng hình dung ra cái thế giới này hình thù, sắp xếp đại thể ra sao.

Tôi còn tự học ngoại ngữ. Ngoài tiếng Anh đã có nền tảng 11 năm học (chuyên, chính), và 2 năm tiếng Pháp thời đại học (ngôn ngữ 2), tôi vẫn thích học thêm ngôn ngữ mới vì tôi cho nó là cánh cửa mở ra thế giới mới. Hai năm qua tôi học tiếng Tây Ban Nha và tiếng Ý, học song song (ngày chẵn TBN, ngày lẻ Ý). Đến giờ xem phim hứng thú hơn vì có thể nghe vài câu tiếng TBN - Ý chèn trong phim Hollywood, đọc biển hiệu xuất hiện trên tivi hay các băng rôn mà CĐV Argentina giơ trên sân vận động dịp WC2026 này. Thú vị lắm!

Đó là vận động trí óc, còn vận động chân tay thì sao? Tôi mua tạ tay, tự tập tại nhà, xem các bài tập trên Youtube để tập cho bài bản. Ngày 30-45 phút tùy hoàn cảnh. Kiểu gì thì cũng khỏe khoắn hơn ngồi không.

P/S: tôi không dùng Facebook nhiều năm nay, Tik Tok chưa bao giờ cài. Mấy món này dễ gây nghiện.

Nhấp để mở rộng...

Harry.pt đã nói:

bác tìm hiểu sử về các triều đại từ thuở khai thiên lập quốc dựa trên tài liệu nào á? cho mình xin tên ít sách mua đọc dc ko?
cám ơn bác.

Nhấp để mở rộng...

Trác Đông Lai đã nói:

Một số cuốn về sử mà mình đã mua và đọc bao gồm:

+ Việt Nam Sử lược (Trần Trọng Kim; bản của Nhà Đông A)

+ Quốc triều chánh biên (NXB Nhã Nam; tập trung vào triều Nguyễn)

+ Lê Mạt Sự Ký ((Nguyễn Duy Chính) viết về ngày tàn triều Hậu Lê, và về Lê Chiêu Thống)

+ Lịch sử Việt Nam bằng hình (Nhà Đông A; làm rất công phu, trình bày dễ hiểu)

+ Việt Nam qua các đời (Đào Duy Anh; NXB Omega+).

Mình đang cân nhắc mua Đại Việt Sử ký toàn thư, bản của Nhà Đông A làm, chưa quyết vì nó gồm 2 cuốn bán chung trong đó 1 cuốn lại là toàn văn tiếng Hán (không hữu ích gì với mình).

Đất nước ta thời xưa cũng có thể được cảm nhận qua các đầu sách mang tính ký sự của người nước ngoài có thời gian sống và làm việc tại nước ta (mà mình đã mua) như:

+ Xứ Đông Dương (của Toàn quyền Đông Dương Paul Doumer)

+ Một chiến dịch ở Bắc Kỳ

+ Xứ Đàng trong

+ Xứ Đàng ngoài

+ Vua Gia Long

+ Một chuyến du hành đến xứ Nam Hà.

Cuốn Hoàng Lê Nhất thống chí cũng đọc để mang tính tham khảo vì nó mang tính dã sử hơn.

Ngoài sách thì mình còn đọc Wikipedia về các triều đại, xem các video Youtube.

Nhấp để mở rộng...

Harry.pt đã nói:

Cám ơn bác
Bác có suggest nên đọc quyển nào trước dc ko?

Nhấp để mở rộng...

Trác Đông Lai đã nói:

Nếu bác muốn cái nhìn tổng thể cả chiều dài lịch sử đất nước thì theo mình nên đọc Việt Nam sử lược (bản in của Nhà Đông A), sau đó đọc tiếp đến Lịch sử Việt Nam bằng hình để tăng cường thông tin và dễ bề ghi nhớ. Đọc xong 1 hoặc cả 2 cuốn này thì chắc chắn đã nắm được dòng thời gian lịch sử Việt Nam từ thời Văn Lang đến thế kỷ XX.

Sau này có thêm thời gian thì đọc cuốn Đại Việt sử ký toàn thư. Cuốn này mình chưa đọc nhưng chắc chắn là một cuốn cần phải đọc.

Nhấp để mở rộng...

Harry.pt đã nói:

Bản in của nhà đông a cũng có hình ảnh hả bác?

Nhấp để mở rộng...

• Gia đình: cùng đi khám phá nhiều nơi hơn. Con cái lớn thì lại trở thành bạn thân của tụi nó. Gì cũng kể và chơi món gì tôi chơi theo món đó (học cùng con, chơi games, chơi đá banh, cầu lông, đi ăn vặt...) Bạn bè con cũng là bạn bè tôi luôn.
• Thể thao: đang tập cùng tụi nhỏ 3 môn phối hợp. Đã đạt IM 140.6. Bơi Oceanman 10km. Chạy trail 100km. Với thể loại 3 môn này, bia-rượu ko nạp được, thời gian trống để lãng phí cũng ko có. Môn tự tập cô độc (trừ phi con tập cùng) nên hợp với tôi.
• Học hành: ngoại ngữ biết ngôn ngữ thứ 6. Đi học cơ bản 1-2 tháng còn lại tự học. Đang học Latin cổ.
• Sách: đang ngâm cứu các tôn giáo lớn TG. Hiện tại có thể tranh luận với Hồi Giáo, Thiên Chúa Giáo, các kinh điển Phật Giáo và các nhóm lạc giáo / ly giáo.
• Sở thích cá nhân: hiện tại là xe cộ. Thay đổi sở thích theo tâm trạng. Ko đắm chìm lắm vì coi như thú chơi lành mạnh, ko được thì bỏ.

Harry.pt đã nói:

Cám ơn bác
Bác có suggest nên đọc quyển nào trước dc ko?

Nhấp để mở rộng...

viethai15 đã nói:

Từ lúc học AI, Tôi bị nghiện Claude Code luôn. Đi làm về chơi với con là dành ra 2-3 tiếng đêm để code củng

Nhấp để mở rộng...

quangcaoquy đã nói:

Của ông đây, người bạn đồng niên.

Chào ông bạn, đọc bài tâm sự của ông mà thấy hình bóng của rất nhiều người đàn ông ở ngưỡng tuổi 40. Cái tuổi mà người ta hay gọi là "khủng hoảng tuổi trung niên" (Midlife Crisis), nhưng ở trường hợp của ông, nó nhẹ nhàng hơn – gọi là một "khoảng lặng".

Nhìn một cách tích cực: Ông đang có một nền tảng quá tốt. Con cái đã lớn (vượt qua giai đoạn bỉm sữa vất vả), kinh tế ổn định, vợ có không gian riêng, bản thân có sức khỏe để tập thể thao. Cái "trống trải" của ông thực ra là vì ông đã hoàn thành xuất sắc các "task" (nhiệm vụ) lớn của cuộc đời quá sớm, giờ tự nhiên được tự do nên bị mất phương hướng.

Để thoát khỏi cảm giác tẻ nhạt và những trận nhậu vô bổ, ông thử tham khảo vài góc nhìn và lối đi này xem sao:

1. Thay thế "Nhậu" bằng các thú vui "Độc hành" hoặc "Kết nối sâu"​

Tuổi này nhậu vì vui thì ít, mà nhậu vì không biết làm gì thì nhiều. Để bỏ bớt nhậu, ông cần những thú vui chiếm trọn tâm trí và thời gian của mình:

• Chơi cây, nuôi cá, làm vườn: Nghe thì có vẻ "già" nhưng nó có tính chữa lành cực cao. Cảm giác tự tay chăm một cái cây ra hoa, thiết kế một bể cá thủy sinh nhỏ trong nhà sẽ cho ông niềm vui ngắm nhìn thành quả mỗi ngày mà không cần ai công nhận.
• Học một bộ môn nghệ thuật/kỹ năng mới: Đừng nghĩ 40 là muộn. Thử học chơi đàn Guitar/Ukulele, học nhiếp ảnh (xách máy ảnh đi dạo phố cuối tuần), hoặc thậm chí là học một ngoại ngữ mới, học nấu ăn chuyên sâu. Khi não bộ phải tiếp thu cái mới, cảm giác tẻ nhạt sẽ biến mất.
• Đọc sách và Viết: Tìm lại những cuốn sách lịch sử, triết học, hoặc tiểu thuyết kinh điển. Hoặc ông có thể viết – viết nhật ký, viết review, chia sẻ kinh nghiệm sống lên các hội nhóm. Đó là cách giao tiếp với chính mình.

2. Nâng cấp bộ môn Thể thao thành "Đam mê"​

Nếu hiện tại ông chỉ tập thể thao kiểu "duy trì sức khỏe" (vào phòng gym nâng tạ xong về), hãy thử chuyển sang các bộ môn mang tính thử thách và có cộng đồng lành mạnh hơn:

• Chạy bộ đường dài (Marathon) hoặc Đạp xe: Bộ môn này rất dễ gây "nghiện" lành mạnh. Cảm giác đăng ký một giải chạy 10km, 21km, tập luyện mỗi ngày để sút cân, vượt qua giới hạn bản thân nó "phê" không kém gì cảm giác chốt được hợp đồng lớn.
• Bơi lội hoặc Tennis/Cầu lông: Những môn này bắt buộc ông phải tập trung 100% tâm trí, giúp cắt đứt các suy nghĩ vẩn vơ trong đầu.
• Mẹo nhỏ: Các hội nhóm chạy bộ, đạp xe thường có văn hóa "sau tập làm ly cà phê/trà đá" chứ ít khi nhậu nhẹt bê tha. Ông sẽ có thêm bạn mới lành mạnh hơn.

3. Tái kết nối với Gia đình theo cách mới​

Con cái lớn có thế giới riêng là quy luật, nhưng chúng vẫn cần bố theo một cách khác:

• Với các con: Thay vì rủ chúng chơi cùng như hồi nhỏ, hãy thử làm "bạn nhậu" (với con trai lớn nếu hợp tuổi) hoặc làm "tài xế", "quân sư" cho chúng. Chủ động hỏi về sở thích của con (nhạc chúng nghe, game chúng chơi, trend của giới trẻ) mà không phán xét. Ông sẽ thấy thế giới của tụi nhỏ rất hay.
• Với vợ: Vợ ông đi giao lưu hội nhóm chứng tỏ cô ấy cũng đang tìm niềm vui riêng khi con cái lớn. Thay vì để cô ấy đi một mình, thỉnh thoảng ông thử "đột phá" bằng cách rủ vợ đi hẹn hò riêng (đi xem phim, đi ăn món hai người thích hồi trẻ, hoặc một chuyến du lịch ngắn ngày chỉ có 2 vợ chồng). Sống lại cảm giác yêu đương tuổi trẻ xem sao.

4. Tìm kiếm giá trị cống hiến (Đi ra xã hội)​

Khi những nhu cầu cơ bản đã đủ, đàn ông tuổi 40 thường thấy trống trải vì thiếu "cảm giác được cần đến".

• Nếu có thời gian, ông thử tham gia các hoạt động thiện nguyện, các câu lạc bộ cộng đồng, hỗ trợ trẻ em nghèo hoặc bảo vệ môi trường.
• Hoặc đơn giản là giúp đỡ những người xung quanh, tham gia vào các công việc của tổ dân phố, khu phố. Việc nhìn thấy nụ cười của người khác nhờ hành động của mình có sức mạnh khỏa lấp khoảng trống rất lớn.

Lời kết cho ông bạn:Cuộc sống của ông không tẻ nhạt, nó chỉ đang chuyển giao sang một chương mới: Chương sống cho chính mình.

Hồi trẻ ông sống vì sự nghiệp, vì vợ, vì con. Giờ là lúc ông được quyền "ích kỷ" một chút, đi tìm xem bản thân thực sự thích cái gì. Hãy dũng cảm từ chối những cuộc nhậu không cần thiết, ở nhà bật một bản nhạc, pha một ấm trà và nghĩ xem ngày mai mình muốn thử làm điều gì mới.

Chúc ông bạn sớm tìm lại được ngọn lửa trong lòng!

Nhấp để mở rộng...