thor2012
Senior Member
VOV.VN - Từng bị xem là dấu hiệu rạn nứt hôn nhân, việc vợ chồng ngủ riêng nay lại trở thành xu hướng tại nhiều quốc gia. Các chuyên gia cho rằng "ly hôn giấc ngủ" không đồng nghĩa hết yêu mà có thể giúp cải thiện chất lượng nghỉ ngơi, giảm mâu thuẫn và duy trì hạnh phúc nếu cả hai cùng thống nhất.
Dù cái tên nghe có vẻ nghiêm trọng, "ly hôn giấc ngủ" hoàn toàn không đồng nghĩa với việc chấm dứt hôn nhân. Thuật ngữ này chỉ việc các cặp đôi chủ động tách không gian ngủ nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ của cả hai.
Nếu trước đây việc ngủ riêng thường bị xem là dấu hiệu của rạn nứt hôn nhân hoặc điều khó chấp nhận, thì hiện nay xu hướng này ngày càng phổ biến tại Mỹ và đang lan rộng ở nhiều quốc gia châu Âu.
Theo các chuyên gia, điều quan trọng nhất không phải là hai người có ngủ cùng một chiếc giường hay không, mà là tìm được cách giúp cả hai khỏe mạnh, ngủ ngon và vẫn duy trì sự gắn kết về mặt cảm xúc.
Ngày càng nhiều cặp đôi chọn ngủ riêng
Ngủ chung giường từ lâu được xem là biểu tượng của đời sống hôn nhân. Tuy nhiên, những khảo sát gần đây cho thấy quan niệm này đang thay đổi.
Theo khảo sát năm 2023 của Học viện Y học Giấc ngủ Mỹ (American Academy of Sleep Medicine), hơn một phần ba người Mỹ (35%) cho biết họ thỉnh thoảng hoặc thường xuyên ngủ ở phòng riêng với bạn đời.
Đáng chú ý, xu hướng này phổ biến hơn ở người trẻ. Có tới 43% thế hệ Millennials (sinh từ đầu thập niên 1980 đến giữa thập niên 1990) cho biết thường xuyên ngủ riêng với bạn đời, trong khi tỷ lệ này ở thế hệ Gen X (nhóm người sinh trong khoảng thời gian từ năm 1965 đến 1980) là 33% và Baby Boomers (nhóm nhân khẩu sinh ra trong giai đoạn 1946 đến 1964) chỉ 22%.
Điều đó cho thấy các thế hệ trẻ ngày càng cởi mở hơn với những cách sắp xếp giấc ngủ khác biệt nhằm đảm bảo chất lượng nghỉ ngơi.
Ngủ riêng không phải là hết yêu mà là để ngủ ngon hơn, sống khỏe hơn và gắn kết hơn (ảnh minh họa ChatGPT)
Không chỉ tại Mỹ, hiện tượng này cũng xuất hiện ở nhiều nước châu Âu. Tại Anh, khoảng 20% các cặp đôi hiện ngủ riêng thường xuyên và gần 30% đã duy trì việc ngủ riêng lâu dài để có giấc ngủ tốt hơn. Một khảo sát khác cho thấy 8/10 cặp đôi từng ít nhất một lần thử ngủ riêng.
Theo các chuyên gia, định kiến đối với việc ngủ riêng đang dần biến mất. Trước đây, việc sử dụng hai giường riêng từng khá phổ biến ở phương Tây, hay tại các nước Bắc Âu, nhiều cặp đôi dùng hai chăn riêng trên cùng một chiếc giường nhằm hạn chế làm phiền nhau khi ngủ.
Điểm khác biệt hiện nay là các cặp đôi cởi mở hơn trong việc coi đây là một giải pháp thực tế thay vì dấu hiệu của sự đổ vỡ hôn nhân.
Một chuyên gia về giấc ngủ nhận định: "Chúng ta đã quá quen với suy nghĩ rằng yêu nhau thì phải ngủ cùng nhau”. Tuy nhiên, quan niệm đó không còn phù hợp với tất cả mọi người.
Vì sao các cặp vợ chồng chọn ngủ riêng?
Theo các chuyên gia, lý do lớn nhất khiến các cặp đôi ngủ riêng đơn giản là để có giấc ngủ chất lượng hơn, chứ không phải vì hết yêu hay thiếu sự thân mật.
Ngáy ngủ và chứng ngưng thở khi ngủ
Vì sao ngày càng nhiều cặp vợ chồng chọn ngủ riêng?
VOV.VN - Từng bị xem là dấu hiệu rạn nứt hôn nhân, việc vợ chồng ngủ riêng nay lại trở thành xu hướng tại nhiều quốc gia. Các chuyên gia cho rằng "ly hôn giấc ngủ" không đồng nghĩa hết yêu mà có thể giúp cải thiện chất lượng nghỉ ngơi, giảm mâu thuẫn và duy trì hạnh phúc nếu cả hai cùng thống nhất.
