rochelimit
Member
chính là tôi đây ko bao h ai thấy lượn lờ ở salon tiệm nail nhưng tháng nào cũng đóng họ cho trung tâm trị liệu T_T
Bên trong phòng xoa bóp, châm cứu giác hơi chỉ toàn người trẻ
- Người tạo chủ đề CuteGecko
- Ngày bắt đầu
halley.189
Senior Member
Đúng rồi thím. Mình thì 1 tuần đá bóng 1 trận thôi nên cũng đỡ phần nào. Tối về thì mình phải tập thêm các bài tập giãn cơ nữa thì mới không bị. Chứ tập đều đặn như thím thì sẽ không bị à
Mình phần do lười nên mới thế 
whyde95
Senior Member
xem mấy vid nắn khớp cho nữ viral trên mạng, kbiet bác sĩ đc húp k
Mời anh xem
Thichnhieuchuyen
Member
lilpum
Senior Member
11h - 13h á hả bác
hay bác ghi nhầm á
net37online
Đã tốn tiền
ông tốc độ kia nhiệt huyết với voz vch đợt đó thớt nào cũng thấy mặt.
Vl. Về quê tôi có mà gió lào nó thổi cho thành khô người.
tranhung301293
Senior Member
11h - 13h á hả bác
Tôi thấy comment của mình có thể làm anh em hơi lo nên giải thích thêm. Theo những gì tôi tìm hiểu thì tia UV có 3 loại, nhưng chỉ có UVB là loại giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. UVB bị suy giảm khá nhiều khi Mặt Trời ở góc thấp (sáng sớm hoặc chiều muộn), nên hiệu quả tạo vitamin D không cao. Khi Mặt Trời lên cao, bóng người ngắn lại thì UVB mới mạnh nhất, thường rơi vào khoảng 10h–15h (còn tùy vị trí địa lý và thời điểm trong năm).
Vì vậy, khoảng 11h–13h đúng là thời điểm UVB hiệu quả nhất để tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, đây cũng là lúc cường độ UV cao nhất nên nguy cơ cháy nắng, sạm da và tổn thương da cũng tăng. Ý tôi không phải là ra phơi nắng lâu, mà chỉ khoảng 15–20 phút là đủ với nhiều người (còn tùy loại da, cường độ nắng và vùng da được phơi). Tôi da ngăm sẵn nên tầm đó vẫn chịu được.
Nhưng sau 1 thời gian tôi tắm nắng thì đúng là cảm nhận cơ thể kiểu như được đả thông kinh mạch vậy. Tuần 2 lần tôi thấy vẫn ổn
Nhớ che cái mặt với cái gáy còn cứ quần đùi ngắn/sịp cởi trần ra trải chiếu nằm ngửa 10', úp 10'.
sterob23
Senior Member
Bác thiếu vitamin D thì mua vitamin bổ xung uống, thậm chí phơi nắng lúc sáng chứ đứng ngay lúc đỉnh trưa thì khác gì lạnh mà xờ tay luôn vào lửa cho nó ấm nhanh.Tôi thấy comment của mình có thể làm anh em hơi lo nên giải thích thêm. Theo những gì tôi tìm hiểu thì tia UV có 3 loại, nhưng chỉ có UVB là loại giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. UVB bị suy giảm khá nhiều khi Mặt Trời ở góc thấp (sáng sớm hoặc chiều muộn), nên hiệu quả tạo vitamin D không cao. Khi Mặt Trời lên cao, bóng người ngắn lại thì UVB mới mạnh nhất, thường rơi vào khoảng 10h–15h (còn tùy vị trí địa lý và thời điểm trong năm).
Vì vậy, khoảng 11h–13h đúng là thời điểm UVB hiệu quả nhất để tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, đây cũng là lúc cường độ UV cao nhất nên nguy cơ cháy nắng, sạm da và tổn thương da cũng tăng. Ý tôi không phải là ra phơi nắng lâu, mà chỉ khoảng 15–20 phút là đủ với nhiều người (còn tùy loại da, cường độ nắng và vùng da được phơi). Tôi da ngăm sẵn nên tầm đó vẫn chịu được.
Nhưng sau 1 thời gian tôi tắm nắng thì đúng là cảm nhận cơ thể kiểu như được đả thông kinh mạch vậy. Tuần 2 lần tôi thấy vẫn ổn
Viên Bi Ve
Member
Vào ráng sống r nên gần 2 năm chưa đi ở HN fen. Mà có gì đâu, mạn trần duy hưng, mỹ đình, hà đông đều nhiều mà. Chịu khó lướt tí là cả mớ cho fen trải nghiệm. Gần đâu quất đó, lâu lâu đi xa đổi gió tí.
Giờ tôi cũng cổ vai gáy hay mỏi nên cũng chia cho khỏe nhiều rồi. Ko còn trẻ khỏe để bay nhảy.
Tuesday17th
Senior Member
Ktv giờ chỗ nào chả tình cảm bác. Em nào k tình cảm đuổi luôn
anhtuan6694
Member
Tôi muốn xoa bóp miễn phí cho em ấy 
ClaudeAI
Senior Member
địa chỉ ở đâu thímPK Y học cổ truyền SG đây thím, mình mua lần 10-20 suất rồi cứ dùng dần. Hoàn 100% .
Xem tệp đính kèm 3727061
UnityEngine
Senior Member
Lợi thì có lợi mà răng ko còn.Tôi thấy comment của mình có thể làm anh em hơi lo nên giải thích thêm. Theo những gì tôi tìm hiểu thì tia UV có 3 loại, nhưng chỉ có UVB là loại giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. UVB bị suy giảm khá nhiều khi Mặt Trời ở góc thấp (sáng sớm hoặc chiều muộn), nên hiệu quả tạo vitamin D không cao. Khi Mặt Trời lên cao, bóng người ngắn lại thì UVB mới mạnh nhất, thường rơi vào khoảng 10h–15h (còn tùy vị trí địa lý và thời điểm trong năm).
Vì vậy, khoảng 11h–13h đúng là thời điểm UVB hiệu quả nhất để tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, đây cũng là lúc cường độ UV cao nhất nên nguy cơ cháy nắng, sạm da và tổn thương da cũng tăng. Ý tôi không phải là ra phơi nắng lâu, mà chỉ khoảng 15–20 phút là đủ với nhiều người (còn tùy loại da, cường độ nắng và vùng da được phơi). Tôi da ngăm sẵn nên tầm đó vẫn chịu được.
Nhưng sau 1 thời gian tôi tắm nắng thì đúng là cảm nhận cơ thể kiểu như được đả thông kinh mạch vậy. Tuần 2 lần tôi thấy vẫn ổn
Tia UV bắn cho cháy da, lão hóa nhanh, ung thư da. Đặc biệt ở VN nắng giữa trưa cực gắt.
Nói chung cũng ko ai hỏi nhưng ai tính học theo anh này thì suy nghĩ lại
Thichnhieuchuyen
Member
tranhung301293
Senior Member
Đúng rồi. Cái này tôi tự tìm hiểu và chia sẻ trải nghiệm bản thân tôi chứ tôi không lôi kéo ai cả. Có thể nó đúng với tôi chứ không đúng với người khác vì cơ địa khác nhau. Tôi phơi nắng 15-20' ok chứ vài anh em sức khỏe yếu ra 5' có khi choáng váng rồi.Lợi thì có lợi mà răng ko còn.
Tia UV bắn cho cháy da, lão hóa nhanh, ung thư da. Đặc biệt ở VN nắng giữa trưa cực gắt.
Nói chung cũng ko ai hỏi nhưng ai tính học theo anh này thì suy nghĩ lại
Thêm nữa, việc ra phơi nắng không chỉ là bổ xung vtm D mà lúc tắm năng cơ thể cũng có nhiều cái được tác động tích cực như hàn khí trong cơ thể cũng cải thiện hơn nhiều. Như đợt tôi bị cảm lạnh, cũng ra tắm nắng thấy cơ thể nhanh hồi phục nhanh hơn.
TaoLaSad
Senior Member
rồi sau đó sao thím, e chưa đc đi lần nàoXoa bóp ở đâu cũng bảo anh bị thoái hóa với xơ cứng vai gáy rồi, qua đây e xoa bóp cho
via theNEXTvoz for iPhone
Tuesday17th
Senior Member
Rồi sau đó nó gạ đăng kí thành viên mua 5 buổi 10 buổirồi sau đó sao thím, e chưa đc đi lần nào
pebuon69
Senior Member
Bà chị bên vk đhs cũng có trend này, giữa trưa đi tắm nắng, ng đen như chấy. Có đứa con 2t đéo bgio cho uống thuốc Tây, toàn chơi mấy loại lá cây, k thèm tẩy giun luôn.
Suốt ngày lên mạng đọc mấy cái xạo chó, kiểu anti thuốc - vaccine, anti sữa, anti TPCN. Lão ck chán lắm nhưng đéo nói được, ck ở nhà ck, vk ở nhà vk, ck 1,2 tháng về thăm con 1 ngày rồi đi luôn, thấy bảo vk ck vẫn hạnh phúc
via theNEXTvoz for iPhone
Chủ đề tương tự
