Thiên Lý Nhãn
Senior Member
Tạng này mà đẹp gì anh. Cái khó giảm nhất là mỡ bụng đấy. Cái thằng này bụng bia ntn mà bảo giảm trong 2 tháng tôi là tôi đéo tin
Kiến trúc sư TP.HCM gây sốt với thử thách '100 ngày lấy bụng 6 múi'
- Người tạo chủ đề thất nghiệp
- Ngày bắt đầu
The.Lord.OF.The.Bananas
Đã tốn tiền
100 ngày cũng ra gì đấy, không phải cứ thâm hụt calo là ra múi đâu, chế độ ăn và tập luyện căng đấy.
The.Lord.OF.The.Bananas
Đã tốn tiền
2 tháng thuê PT cứng cỡ Trung Tài thì may ra, chứ tự lên plan meal vs luyện tập thì kì tích.Tạng này mà đẹp gì anh. Cái khó giảm nhất là mỡ bụng đấy. Cái thằng này bụng bia ntn mà bảo giảm trong 2 tháng tôi là tôi đéo tin
![[ Caitlyn ]](https://data.voz.vn/avatars/m/1499/1499710.jpg?1783511978){kind=avatar}
[ Caitlyn ]
Member
Thằng này trong giai đoạn xả rồi siết lại chứ nó tập lâu rồi.
Còn ai ngu ngu nghe quảng cáo thì có ngày suy thận hoặc suy tạng
truongqv12
Senior Member
Mình k cần hardcore như bạn này. Nhưng muốn thể dục thể thao cho ng khỏe hơn chút, làm thợ code 30 tuổi rồi. Thời gian sáng đi làm chiều 17h đón con gái mẫu giáo về, đo chợ nấu cơm, 19h ăn cơm ,20h - 21h chơi với con. Vậy theo các fen thì nên tự tập tành như nào cho hợp lý nhỉ thấy mình lười vlz, 10 năm rồi chưa sờ vào quả tạ và cũng xác định chưa rảnh để gym gủng đc.
Diệp Vô Ưu
Member
chill chill chạy bộ 20 30p,hít đất squat,plank thôi
truongqv12
Senior Member
cũng biết là thế mà k biết làm như nào đúng ấy fen. Hay cứ chạy đi bộ thôi
Có sẵn core và trước từng tập 6 múi rồi thôi. Người chưa tập ko bao giờ tập được. Bản thân tôi trước từng 6 múi, hiểu và trải qua rồi, nên 100 ngày 6 múi ko quá khó với tôi. Nhưng với tôi thời chưa bao giờ trải qua là no hope
Chủ đề tương tự
