Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn trứng mỗi ngày?
- Người tạo chủ đề Skill up
- Ngày bắt đầu
Army
Senior Member
trứng để tủ lạnh lấy ra luộc ngay thì vẫn dễ bóc bác nhỉTrứng gà luộc có róc vỏ hay không là do quả trứng mới hay cũ, trứng mới đẻ xong thì nó rất xát, bóc khó, để tầm ít nhất 2 3 ngày mới bóc được, có cách là trước khi luộc ngâm vào nước lạnh khoảng 1 2 tiếng. Còn luộc lòng đào thì cứ luộc nước lạnh, sôi tầm 2~3 phút là vớt ra ăn nóng luôn
vovavovan123
Senior Member
ko nhé , đậu phụ chứa nhiều axit amin có lợi cho sức khoẻNghe giang hồ, giang háng đồn rằng ăn nhiều đậu phụ làm nam giới yếu đi trong chuyện sinh lý, không rõ có đúng không fence
ysl là quay tay nhiều , lười thể thao chả liên quan gì đến đậu phụ hết
giocuonbuibay
Senior Member
Trứng tôi xơi ngày 5 trái cũng được, vấn để để dành bụng còn ăn cái khác.
culidauwan
Senior Member
Này ổn ko sếp, đang uống Isotropic max ngày 2 serv cũng hơi thốn.đợt này bỏ whey qua uống bột lòng trắng trứng đây. Mẹ 3 củ hơn lọ R1 éo dám uống. Còn mấy cái whey blend rẻ thì toàn wpc bụng yếu uống vào tào tháo đuổi sml
Xem tệp đính kèm 3729523
culidauwan
Senior Member
Có loại giọt đó. Hồi con mình uống bioamicus thì phải, vị dễ uống, này bác sỹ dd chỉ định nên cũng đc
denhatxom7
Đã tốn tiền
gạ kèo đấm nhau thôi fenvì nó rẻ thằng ngu ạ, dân gym try hard hốc nhiều, chỉ cần đạm nhiều thì phải tối ưu chi phí với ức gà, lòng trắng trứng, còn dân gym chill chill như tao và các anh em khác thì hốc cả quả chứ trắng với đỏ cái đéo gì. thằng chiên gia mõm này vẫn ăng ẳng vào đây định hướng đấy phỏng
Xem tệp đính kèm 3728653
leodanny_22
Senior Member
con nít nó đớp trứng mỗi ngày có ok ko anh em nhỉ, tại thấy mẹ t cứ bảo đổi món chứ ăn trứng hoài không tốt, t thì thấy nó đớp vậy cũng ko sao do trứng ngon bổ rẻ mà
culidauwan
Senior Member
Đc nếu ko bị dị ứng lòng trắng, thường mấy đứa con nít hay bị cái này.con nít nó đớp trứng mỗi ngày có ok ko anh em nhỉ, tại thấy mẹ t cứ bảo đổi món chứ ăn trứng hoài không tốt, t thì thấy nó đớp vậy cũng ko sao do trứng ngon bổ rẻ mà
culidauwan
Senior Member
Lòng trắng rẻ, hầu như ko fat và protein cao. Thật ra lòng đỏ chứa nhiều fat tốt nhưng dễ bị dư calo nếu ăn nhiều quá để đủ protein, tăng mỡ và quan trọng là giá rẻ. 1kg nếu mua rẻ tầm 20k đã cho ra nguồn đạm 100g ko bị lẫn chất béo, carb nhiều. Chứ dân có tiền ăn sữa chua Hi Lạp xịn, whey xịn, cá hồi, tôm mực, bò úc các kiểu rùi. Dân phổ thông cứ táng lòng trắng trứng, ức gà thui.
fila
Member
từ cmt này thì đáng ra nên cảm thấy nhục nhã và off voz như 1 ng có tự trọng
AMD Zen
Senior Member
Thế quý anh có thể giải thích là tại sao dân Gym chỉ ăn lòng trắng trứng mà lại không phải là nguyên quả trứng không ạ
Cái qote đấy tôi lấy 1 bài goolge bất kỳ mà ra, còn tác hại của lòng đỏ trứng thì mở ra cả rổ bài.
1 tuần ăn vài quả nó khác với ngày nào cũng ăn
lòng đỏ nó nhiều calo
HeHeHaerin
Senior Member
Vì nó ngấy thấy bà. Trứng luộc ngon vl, lòng trắng tôi ăn vô hạn được, chứ lòng đỏ max 1 lần chỉ nổi 3 4 cục được, quả đầu ngon chứ quả thứ 3 là thấy ghê mồm lắm.t thấy cái vụ ăn mỗi lòng trắng mỗi đám gym việt ăn vậy, mấy thằng tây nó quất sạch sẽ
lòng đỏ là nơi chứa nhiều dinh dưỡng nhất của trứng, vitamin khoáng chất các kiểu đéo hiểu sao kêu bỏ đi. Còn cholesterol hả, giờ này còn kết tội trứng vụ cholesterol thì cười vl
HeHeHaerin
Senior Member
Khiếp mẹ, sao fen hốc nổi 10 quả trứng 1 ngày vậy? Fen có cách chế biến nào à? Chứ cục lòng đỏ ngấy kinh khủng, quả 1 ngon chứ vài quả là ghê, khô không khốc, chẳng chịu nổi. Nếu ốp la lòng đỏ thì dễ ăn hơn, nhưng thế thì calo cao quá, lại là thành đồ chiên rán.mời fen thẩm giúp nhé, tự tin ẻ vào mõm cơ số thằng chiên gia dinh dưỡng như thằng Tsar Bomba ở trên nhé. khám hồi đầu năm mà để kết quả ở nhà, mới gọi xin lại kết quả nên thời gian ghi ngày hôm nay nhé
Xem tệp đính kèm 3728716
Xem tệp đính kèm 3728718
đều đặn tuần 60-80 trứng, gym gủng chạy bộ phà phà nhé
Xem tệp đính kèm 3728720
Cà Phê Napoli
Senior Member
Tôi nhớ có tay Quang Nguyen là tiến sỹ kỹ thuật ngành y khoa, khứa mà body tuổi 4x chấp mọi thằng 2x ở Vịt ấy. Cha này dẫn research và khẳng định luôn ăn lòng đỏ không sao, bật co mọi thể loại gymmer, coach, PT, bác sỹ, tiến sỹ bằng research luôn
Kia Seltos
Senior Member
chiên thôi fen, 1 tí mỡ lợn thì ăn thua gì mà sợ dư calo
, fen mà bỏ hẳn ko ăn mỡ cũng ko tốt cho sức khoẻ lắm đâu.
HeHeHaerin
Senior Member
Có sao đó fen. Ăn lòng đỏ nhiều ngấy thí mẹ.
Landcruiser LC300
Member
Nhà nuôi mấy con gà thôi mà nó đẻ trứng ăn mỏi hết cả mồm phải mang đi bán bớt
HeHeHaerin
Senior Member
Chính kiểu rán ốp lết này là tôi bị ngấy nhất á fen, ăn vã nổi 4 quả là ọ ọe, không cho gia vị luôn ấy. Mỡ lợn tốt cho sức khỏe mà, tôi lúc nào cũng cho vào chiên xào rang.chiên thôi fen, 1 tí mỡ lợn thì ăn thua gì mà sợ dư calo
Fen chắc rất mê ăn trứng nên mới ăn nổi vậy, chứ tôi chịu thua thôi, vẫn phải nạp protein bằng ức gà với thăn, mông lợn, bò.
Chủ đề tương tự
