Bạn đang dùng trình duyệt đã lỗi thời. Trình duyệt có thể không hiển thị đúng trang web này hoặc các trang web khác. Bạn nên nâng cấp hoặc dùng một trình duyệt khác.
Đếm calo từng muỗng dầu ăn, từng trái vải, ăn theo chế độ của AI, số ký còn nguyên
Khi ứng dụng đếm calo hiện thông tin trên điện thoại, Thanh Hà (30 tuổi, TP.HCM) mới yên tâm cầm đũa ăn.
Một số bạn trẻ áp dụng đếm calo món ăn theo nguyên lý thâm hụt calo để giảm cân - Ảnh: YẾN TRINH
Mỗi ngày Hà luôn tính toán đếm calo sao cho lượng tiêu thụ khoảng 1.200 kcal, kết hợp chạy bộ cho mục tiêu giảm cân 5kg. Tuy nhiên cân nặng của Hà lại tăng thêm 1kg.
Đếm calo nhưng không thấy tác dụng, càng thêm stress
Một số bạn trẻ ăn uống kiêng khem mỗi ngày theo nguyên lý thâm hụt calo (năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao) một cách khắt khe, ăn món gì cũng đếm calo… Nhưng giống như Thanh Hà, cân nặng chẳng những không giảm mà còn tăng thêm.
Khi ChatGPT ra kết quả cả ngày khoảng 1.150 kcal, cộng với việc tập thể dục tiêu hao thêm, Hà mới hài lòng. Chưa hết, mỗi khi đi siêu thị, cô cũng đứng xem nhãn sản phẩm ghi bao nhiêu calo.
Trên bàn có trà sữa với sô cô la còn đòi giảm cân? Tôi đớp cải thảo với nước suông còn chưa có được sự tự tin này. Cơ mà còn 5 tháng nữa mới tới Tết. Chị em cũng chưa cần phải vội.
Đếm calo bằng hình ảnh thì đúng thế nào được, phải tính theo trọng lượng từng thành phần trong đồ ăn. Ai dùng cái app chụp ảnh ra số calo kia cũng chịu luôn.
calo in out là vô nghĩa nếu không biết cơ thể đang vận hành thế nào, nghiên cứu cơ thể vận hành, toàn áng chừng với đọc cho vui chứ đã có nghiên cứu nào về giảm cân hiệu quả được giới khoa học công nhận đâu bản chất của tính calo in nó đã là áng chừng và cố gắng hết mức có thể thì tính được đâu đó 90% là hết cỡ, muốn chính xác 100% thì phải máy móc đo đạc phân tính mẫu đủ trò đủ kiểu nữa, còn bth tính toán chỉ đâu đó chính xác 80% thôi cái thứ hai là calo out thì nó lại tùy thuộc vào thể trạng hiện tại, cơ bắp thế nào, chế độ ăn thế nào, bệnh nền hay đặc điểm riêng biệt của gen mỗi người nữa, nhiều thằng tập nhiều ăn nhiều, whey nhiều cũng ỉa sạch sẽ vì cơ thể nó đ' cần cơ bắp, đ' chịu phát triển cơ bắp, có những thằng ăn như rồng cuốn, uống như thuồng luồng vẫn gầy nhom rốt cuộc cái thần thánh in out chỉ đơn giản là ăn ít lại thì giảm cân nhưng được cái văn vẻ hơn là chính, thằng dim mơ, PT nào cũng bốc đại vài bài nghiên cứu nào lạ lạ về dịch ra cho nó độc đáo cho dễ lùa gà xong lên mạng chửi bới, dìm hàng nhau
bản chất của tính calo in nó đã là áng chừng và cố gắng hết mức có thể thì tính được đâu đó 90% là hết cỡ, muốn chính xác 100% thì phải máy móc đo đạc phân tính mẫu đủ trò đủ kiểu nữa, còn bth tính toán chỉ đâu đó chính xác 80% thôi 
![[ Caitlyn ]](https://data.voz.vn/avatars/s/1499/1499710.jpg?1783511978){kind=avatar}
