Thường xuyên ăn tối muộn, nam thanh niên 33 tuổi gánh cùng lúc 6 bệnh

anh_beta_v4 · 18/8/26

Thiên Lý Nhãn đã nói:
cao 1,70m nhưng nặng tới 93kg

tóm tắt, như này mà bảo bth thì tui cũng ạ

tôi 1m65, 80 kg :too_sad:

. Nhưng mà tui có tập gym người đô hehe :big_smile:

Lan Già Quá · 18/8/26

Thiên Lý Nhãn đã nói:
cao 1,70m nhưng nặng tới 93kg

tóm tắt, như này mà bảo bth thì tui cũng ạ

bt fen.
bạn tôi 150 kg . 1m85 mới đột quỵ

mr.....X..... · 18/8/26

anh_beta_v4 đã nói:
tôi 1m65, 80 kg . Nhưng mà tui có tập gym người đô hehe

vl tôi m70 nặng 63kg thôi mà đã thấy mặt phị ra rồi, hồi 70kg bị chê béo mặt xấu đi quá trời :go:

anh_beta_v4 · 18/8/26

mr.....X..... đã nói:
vl tôi m70 nặng 63kg thôi mà đã thấy mặt phị ra rồi, hồi 70kg bị chê béo mặt xấu đi quá trời

do dạo này ăn thả ga + có bồ chứ trước người có 72kg người đẹp lắm. Sắp tới cbi khám sức khoẻ tổng quát nên chắc tập tành nghiêm túc lại :sweat:

0903403999 · 18/8/26

Thiên Lý Nhãn đã nói:
cao 1,70m nhưng nặng tới 93kg

tóm tắt, như này mà bảo bth thì tui cũng ạ

Khác gì con lợn

ohmarion · 18/8/26

Ăn muộn thì bình thường. Nhưng phải ít nhất 3 tiếng trước khi ngủ

Yolo22_3 · 18/8/26

Tô Vô Danh đã nói:
ê tui cũng từng đi làm nhà hàng, ko biết có phải dân văn phòng không nhưng tụi ăn mặc kiểu văn phòng tình tính thường cực kỳ khó chịu, hay bắt bẻ, sẵn sàng lớn tiếng nạt nộ nhân viên nhà hàng, đặc biệt là dân văn phòng nữ 4x tuổi trở lên.

Ít vận động. Ngồi lầm lì trong nhà nó thế đó

Thiên Lý Nhãn · 18/8/26

anh_beta_v4 đã nói:
tôi 1m65, 80 kg . Nhưng mà tui có tập gym người đô hehe

nói mồm ai mà tin :shame:

ShadowPea · 18/8/26

35_Dollar đã nói:
Ok fen. Tôi bị combo tăng cân , gout, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, trào ngược dạ dày. Đỉnh cao tôi nặng tầm 103kg, rủi ro có thể bị viêm tụy cấp bất cứ lúc nào.
Sau tôi fasting (nhịn ăn sáng) rồi sau đó tôi áp dụng OMAD (ngày chỉ ăn 01 bữa). Giờ tôi chỉ còn 72kg, mọi chỉ số chức năng gan, thận, LDL, HDL, Triglyceride, đường huyết đều rất đẹp. Gọn gàng, nhẹ nhàng, trẻ ra 10 tuổi.
Đây là trải nghiệm cá nhân của tôi, bản thân tôi không có chuyên môn y khoa. Cân nhắc thật kỹ khi áp dụng vì cơ địa mỗi người mỗi khác, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn nha fen.

Tôi chưa ăn kiểu 1 bữa 1 ngày, mới chỉ inter-fast 16:8 thôi, ngày ăn 2 bữa từ 12h-8h tối, chiều thì thi thoảng ăn vặt chút. Kết hợp vs thể dục đều đặn.
Cả năm không thấy bị ốm gì, người thon gọn, nhẹ nhàng :big_smile:

Trước dính cái gan nhiễm mỡ, từ hồi ăn như vầy là hết cmnl, số cân nặng cũng ổn định nữa. Thi thoảng tôi còn nhịn cmn 3-5 ngày luôn :big_smile:

Giờ các chỉ số xn máu ngon lành cmnl :big_smile:

Nên các cụ nói bệnh từ mồm là quá chuẩn :confident:

plarzk20 · 18/8/26

Ngày ấy tôi quên đã nói:
Làm mấy thứ sau mỗi ngày thì auto giảm mấy bệnh gan, thận, huyết áp lúc trẻ:

Chỉ uống nước lọc hoặc sữa không đường, không uống thứ khác kể quả sinh tố, nước hoa quả, nước ngọt, trà sữa, cà phê, rượu bia...

Không tắm đêm, tắm trước 22h mỗi ngày

Không ngồi một chỗ quá một tiếng, cách 1 tiếng đứng dậy đi lại vài phút để máu lưu thông, xương cốt vận động

Ngày đi bộ ít nhất 1km, có thời gian thì 3km để bảo vệ tim

Hạn chế mì gói, cơm hộp,...nên tự mua về rồi nấu, vừa rẻ vừa an toàn hơn ngoài hàng

Ngày ăn 3 bữa, ăn mấy giờ tùy nhưng tối thì nên ăn trước 19h, thời gian ăn cần ổn định

Ngủ trước 11h, muộn nhất là 11h30 lên giường, 6h dậy là vừa

Hạn chế dầu mỡ, gia vị như muối, ớt, mì chính, hạt nêm...nên ăn nhạt

đường rất quan trọng, nếu a vận động nhiều. Còn zombie văn phòng thì nên kiêng.

contete · 18/8/26

vl coi như trừ 4kg còn 89kg đi thì m7 mà 89kg thì quá mập dit rồi, k hề ngạc nhiên khi có chừng ấy bệnh, nhưng quả tiểu đường type II là liệm rồi đấy nhỉ, từ nay kiêng khem nhấc người

chaubac8 · 18/8/26

Bút tiêm Ozempic 1mg Novo Nordisk điều trị đái tháo đường type 2 chưa được kiểm soát ở người trưởng thành (3ml) (https://nhathuoclongchau.com.vn/thuoc/ozempic-1-mg-novo-nordisk-3-ml.html)

Anh nào bị type II mà có điều kiện thì dùng thuốc tiêm thế hệ 2 này, 1 tháng 1 bút tiêm. Mua toa bệnh viện là 4t750, mua quen biết ko vat thì 4t250.

Anonim · 18/8/26

Ăn đêm cụ thể là mấy giờ? Chứ 19h cũng là đêm đấy

StockBroker · 18/8/26

Chắc quảng cáo cho Medlatec ah? :beauty:

, dấu hiệu của tiểu đường phải là tụt cân rõ rệt kèm thèm đồ ngọt chứ nhỉ? Huyết áp + tiểu đường phần lớn do di truyền

35_Dollar · 18/8/26

ShadowPea đã nói:
Tôi chưa ăn kiểu 1 bữa 1 ngày, mới chỉ inter-fast 16:8 thôi, ngày ăn 2 bữa từ 12h-8h tối, chiều thì thi thoảng ăn vặt chút. Kết hợp vs thể dục đều đặn.
Cả năm không thấy bị ốm gì, người thon gọn, nhẹ nhàng
Trước dính cái gan nhiễm mỡ, từ hồi ăn như vầy là hết cmnl, số cân nặng cũng ổn định nữa. Thi thoảng tôi còn nhịn cmn 3-5 ngày luôn
Giờ các chỉ số xn máu ngon lành cmnl
Nên các cụ nói bệnh từ mồm là quá chuẩn

Hai ngày cuối tuần (thứ 7 - CN) tôi ăn đủ 03 bữa ngày nhé fen.
Thứ 2 - thứ 6 là ăn ngày một bữa (OMAD)
Tôi hết gan nhiễm mỡ rồi, huyết áp cũng về bình thường, mọi chỉ số gan, thận, mỡ máu, đường huyết đều đẹp.
Riêng Gout thì phải uống thuốc hạ acid uric hằng ngày. Năm tháng buông thả sức khỏe phải trả giá bằng một căn bệnh mạn tính suốt đời là Gout.
May mà chưa dính tiểu đường, viêm tụy cấp hoặc nguy hiểm hơn là đột quỵ.

giocuonbuibay · 18/8/26

Ăn uống vô độ vậy k bệnh mới lạ.

flesruoykcufog · 18/8/26

bỏ mịe.. ngày ăn 1 bữa tính sao giờ..

Lee Kwang Sooo · 19/8/26

Gì k nói chứ gout với béo phì mà kêu k thấy dấu hiệu thì cũng ạ,cứ hốc cho cố vô rồi toàn thịt đỏ k ăn rau xong tặc lưỡi " có chết éo đâu mà lo",giờ thì trắng mắt ra.

tunhienbiban124 · 19/8/26

Anonim đã nói:
Ăn đêm cụ thể là mấy giờ? Chứ 19h cũng là đêm đấy

Cơ thể con người cần ~6-8 tiếng nhịn ăn để có thể bắt đầu đốt mỡ .(nên các chế độ thường yêu cầu nhịn tuyệt đối 10-16 tiếng )

thông thường ăn trưa tầm 11-12h . thì mặc định ăn đêm sẽ ngắt cái nhịp đốt mỡ tự nhiên này .

nên cứ ngắt cái nhịp đốt mỡ là tệ rồi , giờ nào cũng tệ cả thôi .

buonnguqua11 · 19/8/26

anh_beta_v4 đã nói:
tôi 1m65, 80 kg . Nhưng mà tui có tập gym người đô hehe

Anh khác gì con heo không mà khoe gym ?

Thường xuyên ăn tối muộn, nam thanh niên 33 tuổi gánh cùng lúc 6 bệnh

Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này