Banana_LNA
Senior Member
Em dân văn phòng, ngày nào cũng ngồi từ 8h tới 5h, có hôm còn OT. Ngồi một chỗ cả ngày mà chiều về vẫn mệt rã người, đầu óc đơ đơ, nhiều hôm về chỉ muốn nằm.
Bị vậy một thời gian em mới mò đi gym. Mấy buổi đầu đúng cực hình
) Tan làm đã oải còn phải lết xác tới phòng, nhưng tập được một thời gian thì thấy tinh thần thoải mái hơn hẳn. Ít nhất cũng có chỗ xả stress sau 8 tiếng ngồi máy tính.
Mấy hôm không OT thì về tắm rửa, ăn uống xong nằm lăn ra cái kimdan ở nhà, bật phim hoặc nghe nhạc tí rồi ngủ. Cũng là một kiểu xả stress)
Cơ mà công việc có hôm OT tới tối nên gym cũng khó duy trì đều. Em đang tính kiếm thêm môn nào 30-45 phút là tập được, kiểu yoga, chạy bộ, cầu lông... Các bác dân văn phòng đang chơi môn gì thấy dễ duy trì không?
Bị vậy một thời gian em mới mò đi gym. Mấy buổi đầu đúng cực hình
) Tan làm đã oải còn phải lết xác tới phòng, nhưng tập được một thời gian thì thấy tinh thần thoải mái hơn hẳn. Ít nhất cũng có chỗ xả stress sau 8 tiếng ngồi máy tính.Mấy hôm không OT thì về tắm rửa, ăn uống xong nằm lăn ra cái kimdan ở nhà, bật phim hoặc nghe nhạc tí rồi ngủ. Cũng là một kiểu xả stress
)Cơ mà công việc có hôm OT tới tối nên gym cũng khó duy trì đều. Em đang tính kiếm thêm môn nào 30-45 phút là tập được, kiểu yoga, chạy bộ, cầu lông... Các bác dân văn phòng đang chơi môn gì thấy dễ duy trì không?
. Cơ bản là chưa thấy những cái workout chưa đủ quan trọng để duy trì thôi
