SuieDark199x
Senior Member
fence cứ lo, tiểu đường còn nhiều nguyên nhân lắm. chứ không phải chỉ mỗi ăn bánh mì trắng hoặc cơm trắng đâu. ví dụ như fence ăn cái nào trước khi ăn cơm hay ăn cơm trước nó cũng ảnh hưởng tới quá trình tạo insulin nữa...Ăn lắm tinh bột chế biến (bánh mì trắng) tiểu đường đó fen ci. Gạo lứt muối lạc/vừng nhé, ăn tuy hơi đấm vào mồm nhưng heo thì mà vẫn chắc bụng. Hoặc anh đổi sang bánh mì đen/nguyên cám (2 loại này tôi ăn cũng như đấm vào mồm)



)))))) mua về tự xử luôn fence. dạo này tui hay mua bánh mì sandwich hạt về ăn thay cho bánh mì trắng. sáng ốp la 2 quả trứng với 2 lát bánh mì hạt là ok. loại bánh mì hạt thì nó nhiều đạm hơn, ăn no hơn.





