khoe VOZ RUNNERS | Nhật Ký Chạy Bộ Mỗi Ngày

foaato

Senior Member

• 7/9/26

• #11.061

Bài hôm qua giờ mới dám post.

Btw, có khầy nào chơi giải vpb hn bọ lẹt hay mít 9 khum

 

fencing

Senior Member

• 7/9/26

• #11.062

Dưỡng sinh thôi các khầy

Gửi từ Sam con bà Sung bằng VOZVNApp

 

foaato

Senior Member

• 7/9/26

• #11.063

queen đã nói:

Vozer tham gia mít chín nhiều nha

lên tàu thôi
P/s: anh có thể tham gia nhóm Zalo ở #1 để update

muốn tàu 1:45 => theo anh @mrsimply

Nhấp để mở rộng...

Đã xin join, hôm trước stalk đc zalo anh trong nhóm LDR x Hoka rồi

 

foaato

Senior Member

• 7/9/26

• #11.064

queen đã nói:

vâng đang chơi hi vọng trúng con giày nên để công khai strava )
Hôm trc trên threads em cũng hiện nick anh rồi

Nhấp để mở rộng...

Aduma, lên threads khều gái mà bị lộ rồi

 

foaato

Senior Member

• 7/9/26

• #11.065

queen đã nói:

còn biết cả chava anh rồi nữa cơ hẹ hẹ hẹ

Nhấp để mở rộng...

Quá nguy hỉm

 

N

nghenghe

Senior Member

• 7/9/26

• #11.066

thứ 2

 

Bad Liar

Senior Member

• 7/9/26

• #11.067

chốn cũ

 

K-TriT

Senior Member

• 7/9/26

• #11.068

Cuối tuần nghỉ nạp nước dinh dưỡng đầy đủ mà đầu tuần vẫn mệt quá

 

Bị Ban 4 Lần Tại F33

Senior Member

• 8/9/26

• #11.069

Đầu tuần mát máy

 

elysia

Senior Member

• 8/9/26

• #11.070

Thứ 3

 

Hchiman

Senior Member

• 8/9/26

• #11.071

 

fencing

Senior Member

• 8/9/26

• #11.072

Vồ có 3 hiệp là chân bảo ngừng

Gửi từ Sam con bà Sung bằng VOZVNApp

 

quyen00

Senior Member

• 8/9/26

• #11.073

mới chạy thì nên tham khảo cách chạy ở đâu vậy các thím
đồng hồ thì chỉ cần có gps là đc đúng ko

 

chuoisaubao

Senior Member

• 8/9/26

• #11.074

quyen00 đã nói:

mới chạy thì nên tham khảo cách chạy ở đâu vậy các thím
đồng hồ thì chỉ cần có gps là đc đúng ko

Nhấp để mở rộng...

hỏi AI, chatGPT tư vấn về sức khỏe tốt hơn Gemini và grok. Nhớ cho nó các thông số cơ bản như chiều cao, cân nặng, tuổi, giới, nhịp tim,... khả năng chạy hiện tại, mục đích, mục tiêu,...

 

N

nghenghe

Senior Member

• 8/9/26

• #11.075

thứ 3

 

foaato

Senior Member

• 8/9/26

• #11.076

Quá nóng để khát khao

 

Bị Ban 4 Lần Tại F33

Senior Member

• 8/9/26

• #11.077

Lỗi gps chạy mãi ko dc 1km

 

progate896

Senior Member

• 8/9/26

• #11.078

K-TriT đã nói:

Cuối tuần nghỉ nạp nước dinh dưỡng đầy đủ mà đầu tuần vẫn mệt quá
Xem tệp đính kèm 3786663

Nhấp để mở rộng...

Không biết khi nào idol qua kéo tempo nên phải chạy một mình, hmmmm

 

fencing

Senior Member

• 8/9/26

• #11.079

progate896 đã nói:

Không biết khi nào idol qua kéo tempo nên phải chạy một mình, hmmmmXem tệp đính kèm 3788209Xem tệp đính kèm 3788210

Nhấp để mở rộng...

Khầy vào cha va khen pace 4 em cái đi dù 3 set gãy đi về, dkm mất chai nước miết nản quá

quyen00 đã nói:

mới chạy thì nên tham khảo cách chạy ở đâu vậy các thím
đồng hồ thì chỉ cần có gps là đc đúng ko

Nhấp để mở rộng...

Search youtube học viện đăng quang marathon xem mấy video về dáng chạy và tập dáng chạy đúng thôi. Đúng kỹ thuật căn bản từ đầu thì sau này đỡ chấn thương. Còn theo các ơ lít hay cốt băm bổ bào đường thì hên xui do ăn ở nhé

Gửi từ Sam con bà Sung bằng VOZVNApp

 

trandan

Senior Member

• 9/9/26

• #11.080

thứ 4 chạy vì 1 trái tim lỏ