Fen nên tìm kênh facebook, youtube nếu có của mấy VĐV chuyên nghiệp thuộc tuyển VN như Hoàng Thanh, Tiến Sản, Văn Khang để xem video họ chạy nhé. Họ dân đội tuyển rồi nên dáng chạy của họ thì bao chuẩn luôn.
khoe VOZ RUNNERS | Nhật Ký Chạy Bộ Mỗi Ngày
- Người tạo chủ đề Thích Thất Niệm
- Ngày bắt đầu
ndtrung0807
Senior Member
mấy bác cho e hỏi giờ kiếm dây đai ngực hỗ trợ chuẩn tín hiệu 5.3khz kết nối với điện thoại đời củ như polar, garmin hỗ theo dõi nhịp tim ở đâu ạ, em tìm hoài ko thấy
tuanchicken
Senior Member
mình nhìn họ chạy không bắt chước được luôn
ông thì sải dài, ông thì cadence cao, mới chạy chắc nhìn mà ước thôi
mới chạy thì cứ như mình pace rùa để không chấn thương cái đã, nhớ hồi chạy hồ Tây 3 năm trước 15km hết hơn 2 tiếng là pace 9
p/s: techcombank chốt chạy FM lúc 4h sáng, lần đầu đi race này mà chắc nắng gãy luôn
foaato
Senior Member
Đồng tình với bro, mới bắt đầu thì chỉ cần kiếm đôi giày êm chân rồi ra đường bắt đầu thôi.mình nhìn họ chạy không bắt chước được luôn
ông thì sải dài, ông thì cadence cao, mới chạy chắc nhìn mà ước thôi
mới chạy thì cứ như mình pace rùa để không chấn thương cái đã, nhớ hồi chạy hồ Tây 3 năm trước 15km hết hơn 2 tiếng là pace 9
p/s: techcombank chốt chạy FM lúc 4h sáng, lần đầu đi race này mà chắc nắng gãy luôn
Thích có tracklog để gank đua/giao lưu với ae thì trước tiên cứ xài strava trên đt 1 - 2 tuần cũng đc.
Sau đó mà vẫn muốn tiếp tục có thể nghĩ đến 1 cái smart band/ đồng hồ có đo nhịp tim và/hoặc gps. Chứ môn này tưởng ko tốn gì chứ mà chạy đua vũ trang thì cũng tốn bỏ mọe
Sửa lần cuối:
K-TriT
Senior Member
Thứ 4 có mưa mà chạy vẫn nóng 
Mới có 6 que đã phải đớp oxy, mồ hôi đầm đìa thì sức đâu tem pồ với khầy 12
) .mưa quá chạy sml còn kođủ 10 km
nếu không có không khí lạnh thì nắng vỡ đầu luôn fen ơi. 42km đi qua 2 cầu và một đoạn dài đê sông hồng là không có tý bóng cây nào luôn, fen nào chạy loanh quanh 4h chắc phải trang bị mũ nón, ống tay, kem trống năng cho đỡmình nhìn họ chạy không bắt chước được luôn
ông thì sải dài, ông thì cadence cao, mới chạy chắc nhìn mà ước thôi
mới chạy thì cứ như mình pace rùa để không chấn thương cái đã, nhớ hồi chạy hồ Tây 3 năm trước 15km hết hơn 2 tiếng là pace 9
p/s: techcombank chốt chạy FM lúc 4h sáng, lần đầu đi race này mà chắc nắng gãy luôn
Bị Ban 4 Lần Tại F33
Senior Member
Bài fartlek hôm nay ạ
Sửa lần cuối:
foaato
Senior Member
Khét quá, tập mãi ko chạm đc bây 4 dư elite
queen
Senior Member
tuần trc idol daily pace 4 mà
foaato
Senior Member
Đi chôm chách lốc đấy elite, chứ tôi có đẩy đc bây 4 đâu huhutuần trc idol daily pace 4 mà
tuanchicken
Senior Member
xịn quá cho mượn tracklog đi khè phát
Cáo thật thà
Senior Member
miền trung bắt đầu mưa gió rồi mấy bác ạ
