Thực đơn giúp thí sinh Hoa hậu Việt Nam giữ vòng eo 55 cm

TPO - Lịch trình tập luyện, ghi hình và các hoạt động liên tục khiến thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 không có nhiều thời gian dành cho việc rèn luyện thể hình. Dù vậy, nhiều cô gái vẫn tìm cách duy trì thói quen tập luyện, kiểm soát chế độ ăn để giữ vóc dáng trước thềm Chung khảo.
Bên cạnh lịch trình hoạt động dày đặc tại nhà chung Hoa hậu Việt Nam ở Hải Phòng, 53 cô gái vẫn dành thời gian để tập yoga, gym, bơi lội, chạy bộ, pickleball nhằm cải thiện vóc dáng.

Quỳnh Trang cho biết yoga giúp cô cải thiện đáng kể vóc dáng và tư thế. Trước đây, do chiều cao gần 1,8 m cô thường bị gù nếu không chú ý giữ dáng. Các bài tập yoga giúp cô tự tin, đồng thời cơ thể dẻo dai.


“Ngày trước tôi thường bị trêu là giống robot, nhưng bây giờ tôi cảm thấy thoải mái hơn khi tập yoga, múa và các bộ môn khác”, Quỳnh Trang chia sẻ. Những động tác hít thở, khởi động hay bài tập trên dây giúp Trang hiểu và tự tin hơn về cơ thể. Quỳnh Trang cho biết vòng eo của cô hiện ở mức 62-63 cm. Người đẹp cho rằng các bài tập chống tay, siết cơ bụng, tập với vòng hoặc tạ giúp cơ thể cô săn chắc hơn.

Tú Tâm ăn ức gà để giữ vòng eo 55 cm. Minh Hiền nỗ lực giảm vòng eo, tăng số đo vòng ba. Ảnh: Hồng Vĩnh.

Đến Hải Phòng, các thí sinh còn có cơ hội trải nghiệm tập luyện trên sân pickleball. Ảnh: Hồng Vĩnh.

Minh Hiền duy trì khoảng bốn buổi tập mỗi tuần. Khi vào nhà chung tại Hà Nội, lịch trình dày đặc nên cô tập luyện khoảng hai buổi. Khi đến Hải Phòng, Hiền tiếp tục tập luyện với mong muốn cải thiện hình thể trước vòng chung khảo.

“Khi đo nhân trắc học vòng sơ khảo, vòng eo của tôi vượt 60 cm. Tôi đặt mục tiêu đưa vòng eo nhỏ hơn nữa, đồng thời tăng số đo vòng ba lên khoảng 90 cm”, cô nói.

Nhấp để mở rộng...

Thực đơn giúp thí sinh Hoa hậu Việt Nam giữ vòng eo 55 cm

Lịch trình tập luyện, ghi hình và các hoạt động liên tục khiến thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 không có nhiều thời gian dành cho việc rèn luyện thể hình. Dù vậy, nhiều cô gái vẫn tìm cách duy trì thói quen tập luyện, kiểm soát chế độ ăn để giữ vóc dáng trước thềm Chung khảo.

tienphong.vn

Thành viên Voz đã nói:

Giảm mỡ bụng thì đi bộ nhanh là tốt nhất. Còn yoga vô ích và chạy thì hại khớp

Nhấp để mở rộng...

kaxuke đã nói:

Giảm mỡ bụng thì đi bộ nhanh là tốt nhất. Còn yoga vô ích và chạy thì hại khớp

Nhấp để mở rộng...

SpaceXAI đã nói:

Phán xanh rờn như chuyên gia sinh học thế thím, cơ địa mỗi người mỗi khác chứ bộ môn nào đốt calo hiệu quả thì người ta vẫn tập ầm ầm đấy thôi

Nhấp để mở rộng...

kaxuke đã nói:

Tôi nghiên cứu đọc sách của nhiều chuyên gia rồi mới phán đó fen

Nhấp để mở rộng...

Da Cát Dự đã nói:

mấy em HH này toàn vếu lép nhỉ.

Nhấp để mở rộng...