Mỗi ngày, con người lặp lại vô số hành vi gần như vô thức: vừa thức dậy đã tìm điện thoại, uống cà phê vào một khung giờ cố định, trì hoãn công việc quan trọng, liên tục lướt mạng xã hội hay quay lại với người yêu cũ dù đối phương từng khiến mình tổn thương.
Có những hành vi mang lại lợi ích, nhưng cũng có những việc khiến cuộc sống khó khăn hơn. Điều đáng nói là chúng ta thường biết rõ điều đó nhưng vẫn tiếp tục lặp lại, theo EL PAÍS.
Không chỉ là thói quen
Theo nhà tâm lý học lâm sàng và pháp y người Tây Ban Nha Aleix Hildebrandt, cách giải thích rằng con người chỉ đang hoạt động theo “chế độ lái tự động” khá dễ hiểu, nhưng không phải lúc nào cũng đúng.
Một thói quen là mối liên hệ giữa một bối cảnh và một phản ứng được kích hoạt gần như tự động, đòi hỏi rất ít nỗ lực tinh thần. Điện thoại rung là lập tức đưa tay kiểm tra; vừa bước ra khỏi tòa nhà đã châm thuốc; đọc một email căng thẳng thì cắn móng tay.
Ngược lại, một mô thức hành vi rộng hơn nhiều. Nó có thể bao gồm cảm xúc, suy nghĩ, động cơ và cả những người khác có liên quan.
Chẳng hạn, quay lại với một người từng khiến mình tổn thương không đơn thuần là một thói quen. Đằng sau quyết định ấy có thể là sự gắn bó, nỗi sợ cô đơn, những khoảng thời gian người kia đối xử tốt khiến ta hy vọng và cả lịch sử tình cảm kéo dài nhiều năm
znews.vn
Quen rồi cũng thoải mái dễ có hứng hơn
