Sao lại gạch tớ vậy 
VOZ
meomeo283
Ki Wa Wa
Nghỉ ngơi chờ ngày mai nick về rồi spam tiếp
Ki Wa Wa
Buổi chiều khi đi làm về ta thường mua cơm nắm trong family mart ăn, 2 ba bữa thì thay sữa chua hoặc bánh flan.
Cún xinh
éo thấy tý protein nào 
Ki Wa Wa
Mỗi phần cũng hơn 100 calo, đủ sức tập rồi
Ki Wa Wa
Toàn trứng sữa không mà kêu không protein, với lại sau khi tập mới cần bổ sung protein như whey
Cún xinh
tập xong mày về có hốc luôn ko hay 1 tiếng sau mới ăn
Ki Wa Wa
Tập xong là uống whey, khoảng 20p sau tắm xong ăn tiếp