broshutjava
Senior Member
Em là sinh viên, đợt này nghỉ hè ở quê, mà em thì không quen ngủ nướng, hầu như 5h30 là tự mở mắt dậy rồi nên tránh lãng phí thời gian thì dạo này em có chạy bộ buổi sáng.
Vì mới chạy nên em chạy tốc độ chậm, mệt thì nghỉ rồi chạy tiếp, mỗi sáng tầm 40p, thì không biết có ảnh hưởng đến khớp sau này không các bác, có bác nói có, có bác bảo không thành ra em hơi sợ. Em chạy mục đích cho khỏe khoắn, tập trung học vào ban ngày (vì trước đó em ngồi học ở nhà hay bị khó tập trung, mất tầm 5 ngày, rồi sau em chạy bộ thì bất ngờ thấy cải thiện hơn rất nhiều), chứ không có mục đích gì hơn.
Em cảm ơn các bác ạ.
Vì mới chạy nên em chạy tốc độ chậm, mệt thì nghỉ rồi chạy tiếp, mỗi sáng tầm 40p, thì không biết có ảnh hưởng đến khớp sau này không các bác, có bác nói có, có bác bảo không thành ra em hơi sợ. Em chạy mục đích cho khỏe khoắn, tập trung học vào ban ngày (vì trước đó em ngồi học ở nhà hay bị khó tập trung, mất tầm 5 ngày, rồi sau em chạy bộ thì bất ngờ thấy cải thiện hơn rất nhiều), chứ không có mục đích gì hơn.
Em cảm ơn các bác ạ.
Last edited:
