• Shopee đêm nay có mã cho ngày 5/5

Nghiêm túc. Làm sao để rèn luyện được năng lực hiện hữu.

vientruong.vientamthan

Đã tốn tiền
Các bạn biết rồi đấy, nhiều lúc làm việc gì đó không tài nào tập trung được, toàn suy nghĩ lang man, hoài niệm này nọ rồi buồn bực, thất vọng. Toàn để cảm xúc, quá khứ lôi kéo mãi mãi, rất ít khi sống tại thực tại. Cứ rãnh tý là đầu óc lại lan man cái khác. Rồi bất giác tỉnh ra rồi tự hỏi sao tự nhiên mình lại nghĩ về điều đó. Nó ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống, chất lượng cuộc sống. Khoa học đã minh chứng là hạnh phúc chỉ diễn ra ở hiện tại thôi. Người ta nói năng lực hiện hữu cần phải rèn luyện, vậy có bác nào biết pp rèn luyện nó không. Cho bác nào không biết là năng lực hiện hữu là năng lực làm cho bản thân, suy nghĩ hiện hữu tại thực tại nhé. Vd các bác tập trung làm gì đó tại thực tại mà não quên hết tất tần tật quá khứ hay bất cứ cái gì ko lq đến công việc đó. Và nó là một loại năng lực để làm chủ bản thân, làm chủ thời gian.
 
Các bạn biết rồi đấy, nhiều lúc làm việc gì đó không tài nào tập trung được, toàn suy nghĩ lang man, hoài niệm này nọ rồi buồn bực, thất vọng. Toàn để cảm xúc, quá khứ lôi kéo mãi mãi, rất ít khi sống tại thực tại. Cứ rãnh tý là đầu óc lại lan man cái khác. Rồi bất giác tỉnh ra rồi tự hỏi sao tự nhiên mình lại nghĩ về điều đó. Nó ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống, chất lượng cuộc sống. Khoa học đã minh chứng là hạnh phúc chỉ diễn ra ở hiện tại thôi. Người ta nói năng lực hiện hữu cần phải rèn luyện, vậy có bác nào biết pp rèn luyện nó không. Cho bác nào không biết là năng lực hiện hữu là năng lực làm cho bản thân, suy nghĩ hiện hữu tại thực tại nhé. Vd các bác tập trung làm gì đó tại thực tại mà não quên hết tất tần tật quá khứ hay bất cứ cái gì ko lq đến công việc đó. Và nó là một loại năng lực để làm chủ bản thân, làm chủ thời gian.
TzCgPaI.jpg
chắc phải thiền, thấy thiền là không nghĩ ngợi gì
 
Bạn giống mình, làm j cũng ko tâph trung toàn nghĩ vẫn vơ. Bấm lướt Facebook cũng có khi nghĩ đến toàn chuyện đâu đâu rồi ko biết nãy giờ xem gì. Chán
 
Bạn giống mình, làm j cũng ko tâph trung toàn nghĩ vẫn vơ. Bấm lướt Facebook cũng có khi nghĩ đến toàn chuyện đâu đâu rồi ko biết nãy giờ xem gì. Chán
Thấy rất nhiều người bị vụ này bác ơi, nhất là mấy người thất tình, toàn lôi quá khứ về, mà toàn lôi về rồi buồn, trong khi thực tại thì trễ nãi.
 
Cái này tui cũng bị, tui chỉ tập trung khi chơi game thôi, còn lại làm gì cũng bị phân tán tư tưởng, kể cả lúc lái xe =((
 
Bị sếp ép như tôi đây thì lại tập trung ngay,không quan tâm giờ giấc.ăn cũng ít nữa,tối hay nằm mơ bị chó dí.
 
Khả năng tập trung bị suy giảm thôi, chẳng có gì đáng lo.
Cứ 1 tháng no mxh, no voz, no fap, no pỏn chỉ hít thở, ăn uống, ngủ, lao động là thấy cải thiện ngay.
 
Có một cách mà mỗi khi deadline dí mình thường dùng để khống chế cảm xúc đó,để có thể đi ngủ được.Đó là quan sát cảm xúc.Mỗi khi cái 'tưởng' nổi lên thì 'mình' như là 'cái tôi' mình quan sát nó thôi chứ k 'tưởng' theo nó.Để ngay từ khi 'tưởng' nổi lên là tự tính tự biết và chủ động dập tắt.
Một cách khác mỗi khi cần phải ngủ ngay mà trong đầu cứ nhớ về con ghệ cũ hay áp lực từ deadline là Cởi mặt nạ.Mình tự nhủ mình sẽ bỏ vai diễn 'mình' trở thành 'không ai cả'.Không còn là 'mình' để quan tâm con ghệ cũ,để phải lo lắng deadline.
 
Có một cách mà mỗi khi deadline dí mình thường dùng để khống chế cảm xúc đó,để có thể đi ngủ được.Đó là quan sát cảm xúc.Mỗi khi cái 'tưởng' nổi lên thì 'mình' như là 'cái tôi' mình quan sát nó thôi chứ k 'tưởng' theo nó.Để ngay từ khi 'tưởng' nổi lên là tự tính tự biết và chủ động dập tắt.
Một cách khác mỗi khi cần phải ngủ ngay mà trong đầu cứ nhớ về con ghệ cũ hay áp lực từ deadline là Cởi mặt nạ.Mình tự nhủ mình sẽ bỏ vai diễn 'mình' trở thành 'không ai cả'.Không còn là 'mình' để quan tâm con ghệ cũ,để phải lo lắng deadline.
trừu tượng quá bác ơi, clear thêm chút được k ?
 
Back
Top