Nội dung gần đây của 19-08-2020

ừ nhỉ :beat_brick: trước max 75kg, giờ 80kg mất rồi :beat_brick:

Mình 29 tuổi, 1m70, nặng 80kg Bỏ gym tầm 4 5 năm rồi :beat_shot:Giờ tập lai đc tầm 1 tháng Đẩy Bench press 40kg, 15 reps mà sao mình hít đất max đc có 15 cái nhỉ :beat_brick: 4 5 năm trước mình hit đất max 30 phát nhưng Bench press 40kg đc có 12 reps thôi :beat_shot: Nguyên nhân do đâu nhỉ...

thanks thím, tại nhiều khi thấy phức tạp quá Mà phòng e tập gym cỏ thôi có 300k 1 tháng ko có nhiều đồ nên thấy clip tiktok ko rõ lắm nên lên voz hỏi :smile:

ồ thanks thím :sweet_kiss: Tại thấy trên voz các thím toàn hỏi nhau mấy bài tạ các kiểu máy này máy kia, mà bọn nó cầm mấy cục db tập mà cơ bắp phết

ko cuồn cuộn lắm fen à, để lục lại clip

thì mình đâu biết đâu tại mới tập thôi, lúc tập lúc nghỉ nên cũng hay fl nội dung gym trên tiktok thấy body ko khủng như mấy idol trên voz, nhưng trông cũng cơ bắp 6 múi.

Mấy thím cho hỏi là trên tiktok có mấy cái clip của đội tây lông với hàn xẻng mà tập toàn only dumbbell, thường là 4 quả với 2 mức tạ khác nhau và thêm 1 2 bánh tạ mà người đô con phết thì có phải chỉ cần thế cũng cơ bắp với 6 múi được ko :amazed: Hay là bọn nó try hard ở phòng gym xong về nhà...

lên toptop có thằng Sơn hama nhìn lực vcl mấy thím nhỉ :oh: calisthenics mà khỏe vcđ

- Thớt tin về covid bắt buộc phải post ở https://voz.vn/t/tat-ca-thong-tin-ve-dich-benh-covid-19-o-viet-nam-cam-lap-topic-ngoai-thao-luan-chinh-sach-chinh-quyen-kia.337937/ - Thớt covid nhiều người cũng bị warn vì thảo luận linh tinh, hơi lạc hướng 1 một xíu do mod quản thớt đó máy móc. --> tốt...

Góp ý : Nên khóa luôn thớt HL, cãi, chửi, ko đi đến đâu cả. Đơn thư, kiến nghị, gửi đến cơ quan chức năng rồi. Cơ quan chức năng ko trả lời hoặc như nào đó chưa trả lời thì bà Hằng, 1 người có tiền, có thế lực còn ko làm đc thì vOzer ngồi bàn mãi chả giải quyết vấn đề gì. Khóa thớt để bàn luận...

Biến mẹ đi cho nhanh

sao nó chửi tao trước m ko quote???

năm nay 2 thằng này nó đánh bẩn mắt hơn mọi năm nhiều. Nhìn nó ngu 1 cách sơ đẳng

*** mẹ mày đấy?

chắc lìn gì ăn đc thằng Thổ mà ti toe