10h tối ngủ
sáng 5h kém 10 dậy, chạy 2km, hít đất 2x20=40
chiều hít 3x20=60, tập bụng
đá bóng tuần 3 trận
khá là đều gần 8 tháng nay, chỉ trừ hôm nào liên hoan nhậu nhẹt thì nghỉ chiều ấy + sáng hôm sau, vậy mà bụng vẫn ko lên múi, chỉ phẳng phẳng
À e đang học thêm tiếng trung nữa
Lành mạnh phết ^^