Nội dung gần đây của anhtaiqb3

Lúc tập thấy sai sai, mãi ko vận đc chuỗi sau với lực đạp, mà ko biết sai ở đoạn nào để sửa. Về nhà xem lại thì có vẻ do mở gối ko ra hết mức, chưa ép chim sát vào đòn. Ko biết phải thế nên mới toàn là pull chứ ko có push ko nữa. Mà mấy bác lift thường là chân phát lực trước hay sao nhỉ. Em cảm...

Có biến thể hay cách tập nào (paused, tempo...) để cảm nhận đc glute với ít đau lưng dưới hơn trong bài RDL ko coạc

Máy cứ alt tab từ game full screen (dota2) ra ngoài lag bị delay tầm 1s là sao các bác nhỉ. Alt tab ngược lại nó cũng ra cái màn hình logo dota2. Còn ko biết cái wifi 6 trên con mainboard bị sao, cứ kết nối với mạng ở nhà tí lại bị biến mất, phải kết nối với wifi free thành phố. (Đth thì kết...

Người họa sĩ xứ Bò sữa cũng up lên tuyệt tác của mình đi :shame:

Xem khóa cụp cụp đã mắt quá. Chiều triển luôn mới đc

Thế chính xác là fence có quay reel tập gym với ny à :shame: Lướt fb hay inst gì đó có gặp qua rồi mà trong nickname quen quen :shame:

Kéo như này bị lỗi j vậy coạc nhỉ Coạc nói thêm về vụ "bung lưng" được ko? Em nhớ cũng brace chắc rồi mà ko hiểu vẫn bị nhận xét bung lưng là sao

Phong trần lãng tử, Nhẹ nhàng thư thái, Văn minh lịch lãm. Đỉnh cao quá bácowi

Coạc bò sữa PR deadlift nhiu vậy ạ

Mấy bài trap có cue là rướn cái cổ lên trc rồi cố định luôn (kiểu tạo cổ rùa). Cóphải ko coạc nhỉ

có quà âu châu ko bác :shame:

https://fb.watch/m2_y7JGWx5/?mibextid=NnVzG8 Phòng em có cu em này. Tập cũng nhẹ đc cái chăm, body chuẩn idol Hàn. Như lão này chắc chén gái mòm chim câc coạc nhỉ. Lại có thêm các baby ăn mặc như này đi tập nữa, khó thở quá...

Tranh thủ quảng cáo nhanh gúm chích-roi (Chickroids) :shame:

Nhân cách hay chửi bậy của coạc Doom :shame:

Mông lung như một trò đùa. Muốn tập cho đúng kỉ thuật nhưng mà ko hiểu vì sao :shame: Gần đây có vụ bốc phốt mấy cái nghiên cứu Harvard toàn ma số để có kết quả đẹp nữa. Thành ra mấy cái nghiên cứu khoa học đúng chất mang tính cho vui chứ đem ra cãi lộn rất dễ bị vật.