Bạn đang dùng trình duyệt đã lỗi thời. Trình duyệt có thể không hiển thị đúng trang web này hoặc các trang web khác. Bạn nên nâng cấp hoặc dùng một trình duyệt khác.
Thím có thể qua thớt của voz strength để tham khảo bên đó lắm chia sẻ hay lắm
Về lịch tập bác có thể lựa chọn bro split để làm quen với các bài tập rồi đổi qua PHUL hoặc PPL cũng được
Về ăn uống thì bác có thể tìm hiểu về TDEE để tính ra lượng thức ăn cần nạp của bác.
Dùng thuốc thì em không rõ...
✅Link : Nhấp vào đây
▶️Đăng ký và xác minh code mail
▶️Liên kết twitter , discord , ví metamask
▶️Tiếp đến mục start vào mục" PYME QUEST PASSPORT "
hoàn thành xác minh để claim passport
▶️Vào mục quest hoàn thành các nhiệm vụ kiếm point
Có nhiều quest để làm