vẫn mong ai đó am hiểu có thể tư vấn cho em (kể cả mất phí) để có thực đơn ăn uống hàng ngày. E sẽ theo bằng mọi giá để hy vọng có kỳ tích xảy ra.
Chứ giờ e chỉ biết mỗi ăn nhạt, ăn nhiều rau, hoa quả, ăn vừa phải đạm động vật, tuyệt đối ko ăn đồ chiên, rán, xào; chỉ nên ăn hấp, nướng, luộc. Ko...