Nội dung gần đây của htvs

thím tập các bài tập "suối nguồn tươi trẻ" ấy, mình thấy có hiệu quả mình cũng bị như thím, cũng bị thoái hóa, thoát vị, và phình đĩa đệm cách đây 1 năm, nhưng chưa đến mức bị chèn rễ thần kinh mới bị thì mình ngưng ngay các việc nặng, tập các bài tập trong "suối nguồn tươi trẻ" sau thấy đỡ hẳn...