Nội dung gần đây của Huy Nguyen S

Hàn, Nhật, Trung chọn 1 trong 3 mà làm theo đi, nước nào cũng được, đi in sách khổ lắm rồi =((

Công an thì không rõ chứ bộ đội mà không có gốc thì cũng leo đến trung tá rồi về hưu thôi, hơn bên ngoài là được nhận lương hưu sớm mấy năm thôi, chứ thu nhập cũng không cao đâu

Cân nặng tầm 65kg thì ăn 2300 calo một ngày là vừa đủ rồi: 300g carb, 130g protein, 65g fat, mình ăn mức này thấy ổn mà :big_smile:

Thêm tiền xúc Rogers đầu kì CN có phải là xong rồi không, chê đắt rồi simp lỏ Vini giờ chả mua đc ai:D

Sang giải Bồ mua 1 đứa như mọi năm thôi :sexy_girl:

Tuần 4 buổi gym, mỗi ngày đi bộ 10000-12000 bước ăn thâm hụt 200-300 calo, chủ nhật nghỉ ngơi hoàn toàn, sau 6 tháng giảm từ 70kg về 61kg:p

Giờ có 1 tỏi, vay thêm 2 tỏi mua nhà (lãi 17%) hay là gửi ngân hàng lấy lãi 90 triệu rồi đi thuê nhà nhỉ:sexy_girl:

Alvarez mùa cuối ở EPL, chưa chắc flop đâu :shame:

Alvarez mùa cuối ở MC trước khi sang ATM là 21G+A EPL mà, biết đâu lại hợp :shame:

Mâm cơm VN chất béo + tinh bột quá nhiều, ít đạm, thêm quả ít vận động nữa nên tỉ lệ người VN bị skinny fat khá nhiều

Mỗi ngày 120-140g protein đều như vắt tranh :sexy_girl:

Tăng trưởng 2 con số nhưng 2 năm lương tăng đc 8% :feel_good:

Tinh bột: 3-3.5 lần trọng lượng cơ thể Protein: 2 - 2.5 lần trọng lượng cơ thể Chất béo: 0.7 - 0.9 lần trọng lượng cơ thể Thâm hụt từ 200-400 calo mỗi ngày kết hợp kháng lực 3-5 buổi một tuần, mỗi buổi 50-70 phút sẽ vừa tăng cơ vừa giảm mỡ Vào chat GPT nhập số tuổi, giới tính, chiều cao, cân...

Có 2 tỷ, chọn đi vozer Option 1: Gửi ngân hàng lấy lãi trả tiền thuê nhà, chất lượng cuộc sống tốt Option 2: Vay thêm 2 tỷ mua nhà, chất lượng cuộc sống giảm, áp lực tiền trả gốc + lãi ngân hàng mỗi tháng

Thu hồi nợ xấu xong bán tháo hết đi là đc mà, cả nhà nước đều vui :shame: