mình cũng giống bác này. cao 1m7, nặng 72kg bụng hơi dư mỡ, nuôi con 2 năm xuống còn 60kg người thì hơi tóp nhưng bụng xuống dc xíu nhưng vẫn thấy hơi bự.
giờ muốn tăng cân lên 65kg mà chỉ muốn tăng cơ mấy chỗ như tay, chân, mặt hay ngực thôi, nhưng mà mấy chỗ đó nó ko lên chỉ thấy lên phần bụng...