Mình bị khó ngủ tính ra cũng cỡ 15 năm rồi, đa phần chỉ ngủ được 4-5h/ngày(có thời gian cả tháng liên tục chỉ ngủ dc cỡ 2-3h). Thể dục thể thao như gym,chạy bộ hay uống tâm sen các kiểu nhưng ko ăn thua.
Có cái tật rất chán là khi ngủ nếu ai động vào người là tỉnh luôn,mà đã tỉnh thì lại ko ngủ...