Tập đấm nhiều để luyện bàn tay, cổ tay hay vai cho quen là một.
Ngoài ra cách lấy lực cũng quan trọng, nếu đấm cứ gồng tay lên thì nhanh mỏi cơ, nên học cách đấm của boxing, lấy lực từ vai, vặn vai, hông và chân để tăng thêm lực đấm.
Khoảng cách đấm cũng ảnh hưởng, ko nên đấm duỗi hết tay hoặc...