Vận động là liều thuốc rẻ nhất rồi, 1 tip nhỏ là nếu không muốn làm gì thì giới hạn khoảng thời gian ngắn trước ví dụ làm trong 3 hay 5p chẳng hạn như lau nhà, dọn dẹp, đọc sách v.v.. đến lúc làm cơ thể nó sẽ quen và quên đi thời gian giới hạn, tóm lại là hãy để bản thân bận rộn nhất có thể lúc...