Cứ sinh hoạt điều độ cho khoẻ người khoẻ tinh thần, cái gì quá cũng ko tốt. Mà no fap có tác dụng gì đâu, moẹ mấy thằng trên mạng cứ sau xx ngày nofap mắt mình sáng ra người khoẻ ra nhiều năng lượng các thứ các thứ. Đang làm ở cường độ khá cao 1-2 ngày phát, cai tầm 3 tháng no fap xong time rảnh...