Nội dung gần đây của Otokonohito

Mình thì bác sĩ khuyên đổi nghề, ráng hết năm nay xin sang bộ phận thi công coi thử, chứ mình ngồi cũng nhiều, còn ngồi sai tư thế nữa :gach🥲

Mua ở mấy cửa hàng tự chọn cho rẻ b. Chiều ghé Mộ cô cfe hay Trân châu resort cfe ngắm bình minh hay sáng ngắm hoàng hôn hết nước chấm. Hải sản thích ra chợ k thì sáng ra chỗ làng chài long hải or phước hải, long hải thì làng chài ngay bãi tắm Dinh Cô đi xuống chút, sáng họ đi thúng về nó còn...

Vt vắng nhưng bên phía LH PH Hồ Tràm lại đông ra ấy b.

Mình ở Long Hải đây, xác nhận là nếu ăn hải sản thì ra Phước Hải ăn ok , ở Thanh Vân 39 mình hay ăn ở đó, bãi biển Long Hải giờ sạch sẽ rồi, sáng nào mình cũng bơi ở đó. Resort thì có cái Chamr gần xong, or Iconic ngay Dinh Cô. Mình bơi bãi trước Chamr LH. Hải sản thì k thích ra Phước Hải không...

Đúng r bạn, bác có cái bài tập xương khớp trên youtube ấy, hay lắm.

Chia sẻ với các fen, mình làm nv vp, cách đây 4 tháng đau lưng, tê chân, mình đi bộ khoảng 200 300m là chân ê ẩm rất khó chịu, sau đi khám ở BV CTCH TpHCM, khám làm này làm kia xong kết luận tvdd, chèn dây S1,L4,L5, tổn thương rễ thần kinh mức độ trung bình. Bs cho thuốc 1 tháng dặn về kiêng...

Để e điều chỉnh thả lỏng người lại, do đi bơi sáng sớm tối om , với đi 1m nên k có quay đc ak. Hôm nay e làm phát dc hơn gần 800m, tay đỡ ê ẩm hơn. Hôm nào vào hồ nhờ og thầy dạy bơi check thử😅

Nay e bơi 1 mạch được 500m , xong đi bộ về bãi cũ làm 1 mạch 500m nữa. Mà về lại ê 1 bên vai hic, không biết quạt sai hay gì mà nó lại bị có 1 bên

Để mai mang ra biển test, phấn đấu bơi biển dc 1km mà thấy căng quá kkkk😂

E quất nguyên combo trên Delcathon, nón, kính, quần, phao, chân vịt hết hơn củ, mà cái chân vịt bà cha nó cứng quá bơi đúng lần bỏ ở nhà luôn, thấy chân xanh của bọn YBL nó mềm nhẹ hơn :beat_brick:

Đúng là nên học , chứ mình bơi k biết sai đâu mà sửa, sau thành thói quen là thua luôn. mình có con apple watch 3, thấy trong mục thể thao có bơi open k biết nó chịu được nước biển không nhỉ. Trên mạng có ng nói dc có người nói không 😂

Tiện ae hay bơi biển giới thiệu mình con đồng hồ nào đo quãng đường bơi ổn tí ae :beat_brick:

Má đóng 2tr5 học có 12b là xong rồi, giờ sáng nào cũng ra biển tự xử 1 tiếng 😂

Kk e mới tập bơi mà, xưa ở quê toàn bơi chó, qua học bơi sải sml 12 buổi vẫn chưa ăn thua kk

Bơi thở 1 bên mà bơi nhiều sau vai với cổ nhìn lệch đó bác. Hồi đầu mình cũng lấy hơi 1b sau thấy k ổn lại tập 2 bên mất mấy tuần, uống bao nhiêu nước mới quen 🥲