Nội dung gần đây của quangchuc
-
thảo luận Chelsea Football Club - Official thread
Mua gần 50 củ, đá được 2 năm bán 20 củ :amazed:- quangchuc
- Bài viết #8.793
- Diễn đàn: Thể dục thể thao
-
khoe Lần đầu đi Lào
Thớt hay, trông trong lành thật :big_smile:- quangchuc
- Bài viết #14
- Diễn đàn: Ẩm thực & Du lịch
-
khoe Lang thang Mongolia 3 tuần tự túc - đi về đầu óc mở mang
Thớt chất lượng- quangchuc
- Bài viết #205
- Diễn đàn: Ẩm thực & Du lịch
-
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
Fen tự chọn ngày chạy để phù hợp với bản thân thôi. Mình hồi trước thì long run chạy vào chủ nhật, nghỉ thứ 2 + thứ 5.- quangchuc
- Bài viết #11.636
- Diễn đàn: Thể dục thể thao
-
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
Hồi trước tập thấy giáo trình của Nike rất ok. Fen ko có thời gian thì bắt đầu từ tuần 12 https://www.nike.com/pdf/Nike-Run-Club-Marathon-Training-Plan-Audio-Guided-Runs.pdf- quangchuc
- Bài viết #11.628
- Diễn đàn: Thể dục thể thao
-
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
Đợt này nghỉ chạy mấy tháng rồi. Qua tháng phải quay chở lại quỹ đạo thôi- quangchuc
- Bài viết #11.607
- Diễn đàn: Thể dục thể thao